2012-01-12 00:00
Priežasčių, kodėl atsiranda sąnarių skausmas – daugybė. Apie sąnarių ligas kasmet primena atvėsę orai, kai kurie žmonės sąnarių skausmą jaučia intensyviau padirbus fizinį darbą. Įtemptas gyvenimo tempas, paveldimumas, antsvoris, netinkama laikysena bei dar daugybė kitų priežasčių išprovokuoja sąnarių skausmus vis jaunesniems žmonėms.
Ką daryti, norint efektyviai apmalšinti sąnarių skausmą?
Pajutę skausmą sąnarį 15 minučių pašildykite po šilto vandens srove. Pagelbės ir kompresai. Liaudies medicinoje yra tikima šalpusnių, kopūstų arba varnalėšų lapų galia. Kartu su kopūstų lapais galima naudoti ir medų.
Atminkite, kad sąnariams reikia šilumos. Atėjus pirmiesiems šalčiams rinkitės šiltą ir patogią avalynę, neužmirškite pirštinių, storesnių kojinių.
Ar tai padės išspręsti visas sąnarių problemas?
Vienkartinis skausmo numalšinimas problemos neišspręs. Jei jaučiate sąnarių maudimą, nedelsiant užsirašykite vizitui pas šeimos gydytoją, kuris jus nukreips pas ortopedą-traumatologą ar kt. specialistą.
Ar skaudantį sąnarį mankštinti?
Jei sąnario skausmas nėra stiprus – pratinkitės mankštintis. Neviršykite savo galimybių, nes per didelis fizinis krūvis gali ir pakenkti. Jį patartina didinti pamažu.
Kaip tinkamai ruošti sąnarius žiemai?
Pratinti sąnarius prie šaltojo metų sezono yra tiesiog būtina. Žiemai pradėkite ruoštis jau dabar. Rinkitės masažus, vandens procedūras, kurių pagalba pagerinsite ir suaktyvinsite audinių kraujotaką ir mitybą. Nepamirškite, kad vienas gydymosi būdas nebūtinai tinka visiems, tad pajutus sąnarių gėlimą, pavyzdžiui, atliekant kontrastines voneles, procedūrų atsisakykite.
Kaip mitybos įpročiai veikia sąnarius?
Tinkama mityba turi įtakos ne tik sąnarių veiklai, tačiau ir visam organizmui. Venkite riebaus maisto, nes nuo jo gali padidėti kūno masė, o tai – tik papildoma ir nereikalinga apkrova sąnariams.
Rinkitės nekaloringus patiekalus, sveikus maisto produktus, kurie praturtinti svarbiausiais vitaminais. Visuomet pravartu organizmą stiprinti maisto papildais, mineralinėmis medžiagomis, nes minėti preparatai gerina sąnarių būklę, o kartu ir bendrą organizmo savijautą.
Kokią ligą pranašauja sąnarių skausmai? Kaip ją gydyti?
Sąnarių nuovargis vadinamas artroze. Tai degeneraciniai kremzlinio sąnario audinio pakitimai, paprasčiau – „susinešiojimas“. Pavėlavus kreiptis į gydytoją gali išsivystyti artritas – sąnario uždegimas, kurį gydytis reikės kur kas ilgiau, nei artrozę.
Pacientams reiktų laiku pasirodyti gydytojui. Pasiryžkite nugalėti skausmą ir jeigu tinkamai vykdysite visas gydytojo rekomendacijas, pavyks žymiai ilgiau išsaugoti sveikus sąnarius.
Kaip žinoti, ar sąnario skausmas tai jau uždegimas?
Niekuomet nedelskite, kol skausmas bus nepakeliamas. Pajutus pirmuosius sąnarių skausmus nedelsiant kreipkitės į gydytoją, kuris skirs tinkamiausią gydymo būdą. Kam gyventi kenčiant skausmą, kai galite laisvai judėti ir mėgautis pilnaverčiu gyvenimu?
Kokie vitaminai reikalingi sąnariams?
Vitaminas C. Jis sutvirtina jungiamąjį audinį. Vitaminas B padeda pagerinti sąnario audinių kraujotaką, užtikrina kremzlės aprūpinimą deguonimi ir maisto medžiagomis. Vitaminas D teigiamai veikia kaulėjimo procesą. Jis taip pat dalyvauja pagrindinių kaulinio audinio mineralų, t.y. kalcio ir fosforo apykaitoje.
Kada rinktis maisto papildus?
Klinikiniais stebėjimais jau įrodyta, kad maisto papildai padeda pagerinti sveikatą. Šiuo atveju specialūs papildai sąnariams tausoja sąnario kremzlę ir padeda palaikyti lanksčius sąnarius. Nebūtina maisto papildų vartoti ištisus metus, tačiau artėjantis šaltasis metų sezonas – puikiai tinkamas metas. Juolab, kad iš parduotuvių lentynų jau dingsta švieži vaisiai ir daržovės.
Kaip žinoti, kurie maisto papildai tinka labiausiai?
Maisto papildų sąnariams ir kaulams stiprinti asortimentas yra išties platus. Geriausius parinks šeimos gydytojas arba vaistininkas. Aiškiai nupasakokite skausmo priežastis, nebijokite apibūdinti skausmą.
Blank Atm Card Hack For Sale +393512615163 2022-06-19 21:30
Get $5,500 USD every day, for six months! See how it works. What'sApp : +393512615163
I want to testify about Dark Web blank atm cards which can withdraw money from any atm machines around the world. I was very poor before and have no job. I saw so much testimony about how Dark Web hackers send them the atm blank card and use it to collect money in any atm machine and become rich.
Email : carolblankatmcard@gmail.com
Hangout : carolblankatmcard@gmail.com
What'sApp : +393512615163
They also sent me the blank atm card. I have used it to get 90,000 dollars. withdraw the maximum of 5,000 USD daily. The Dark Web is giving out cards just to help the poor. Hack and take money directly from any atm machine vault with the use of an atm programmed card which runs in automatic mode.
Elena 2021-09-26 05:05
Aceasta este o mărturie pe care o voi spune tuturor să o audă. sunt căsătorit de 4 ani și în al cincilea an de căsătorie, o altă femeie a avut o vrajă pentru a-mi lua iubitul de la mine și soțul meu m-a părăsit pe mine și pe copii și am suferit de 2 ani până când am vrut să spun o postare în care acest lucru om Dr.Wealthy am ajutat pe cineva și am decis să-l încerc să mă ajute să-mi aduc soțul iubit acasă și crede-mă, doar îi trimit fotografia lui și a soțului meu și după 48 de ore așa cum mi-a spus, am văzut o mașină a intrat în casă și iată că era soțul meu și el a venit la mine și la copii și de aceea sunt fericit să vă fac pe toți dintre voi în probleme similare să se întâlnească cu acest bărbat și să-l revină pe iubitul vostru e-mail: wealthylovespell@gmail.com sau îl puteți contacta sau whatsapp la acest +2348105150446
Regina 2020-09-20 15:38
Skauda.man.trukusi..meniska.