Jūratė Dobrovolskienė

Sritis:Dietologija
Darbovietės: DIETOS SISTEMA

Papildoma informacija:

Adresas:Ašmenos g. 1, Vilnius
Telefonai:(8 5) 2607300
El. paštas:

Specializacija:

Gydytoja dietologė


Užduoti klausimą

2012 lapkr. 29 15:34
Sveiki norejau pasidometi,kokios yra kainos norint sudaryti zmogui tinkama valgiarasti,noriu numesti svori bet sveikai,o ir dietu neturiu valios laikytis.Aciu

Peržiūrėti atsakymą

Kainos yra skelbiamos dietologijos klinikos "Dietos Sistema" tinklalapyje.

2012 lapkr. 28 05:49
Laba diena.Noriu paklausti,ka galima valgyti zmogui,serganciam II stadijos inkstu nepakankumu.Dietose visur tik ko negalima,bet kaip sudaryti valgiarasti zmogui,dienai ar savaitei,ligonelis vyresnio amziaus.Kur galiu kreiptis,ir kas pades ta padaryti? Labai dekoju uz atsakyma.

Peržiūrėti atsakymą

Sergant inkstų nepakankamumu, būtina riboti suvartojamų baltymų kiekį maiste. Kompetetingai maitinimosi planą gali sudaryti tik mitybos specialistai.

2012 lapkr. 27 22:58
kaip pasigaminti burokeliu sultis

Peržiūrėti atsakymą

Burokėlių sultys, kaip ir kitos sultys, spaudžiamos su sulčiaspaude arba rankiniu būdu, sunkiant žalią sutarkuotą burokėlį per audinį.

2012 lapkr. 27 19:26
sveiki turiu problema noriu numesti svorio, kaip man taip padaryt. as sportuoju kiekviena diena ir dar storesne, mano ugis 1.60 cm 71kg 19 metu, sudarykit man koki valgiarasti, aciu uz atsakyma

Peržiūrėti atsakymą

Laikykitės sveikos subalansuotos mitybos principų ir toliau sportuokite. Valgiaraštis yra sudaromas individualiai , kreipiantis į mitybos specialistą, atlikus tam tikrus tyrimus.

2012 lapkr. 25 11:26
laba diena,beveik prieš 3 metus pasidariau skrandžio mažinimo operaciją. Svoris iš 155 kg buvo nukrites iki 78 kg...tačiau per paskutinius 8 men priaugau iki 88 kg Paniškai bijau priaugti dar daugiau atrodo valgau labai mažai tačiau tankiai ir visada esu alkana. Labai busiu dekinga už patarimą.
Pagarbiai I.Jagminiene

Peržiūrėti atsakymą

Jūsų valgymo režimas teisingas- dažnai , po nedaug. Reikėtų tiksliai pasiskaičiuoti suvartojamo maisto davinio sudėtį bei energinę vertę. Gal būt Jūs suvartojate per didelės energinės vertės maisto davinį ir todėl svoris grįžta.

2012 lapkr. 22 11:26
Laba diena. Norėjau netradiciškai pasiteirauti: pateikite argumentų, kodėl privaloma gydyti anemiją? Ar jos negydant sau bus ryškiai negrįžtamai pakenkta ir bus išprovokuotos kitos ligos? Asmeniškai aš nejaučiu nieko baisaus kai mano hemoglobinas ryškiai sumažėja (išskyrus silpnumą, nuotaikos nebuvimą ar mažesnį energijos kiekį - bet su tuo galima ir susitaikyti), tad kodėl turėčiau gydytis? Juolab, kad tai dažniausiai tenka daryti sintetiniais vaistais, nes "geležinis" maistas nepadeda - o aš prieš sintetines piliules. Gal nuskambės ir kvailai, bet man patinka, jog sergant šia liga nebūna ir moteriškų bėdų - kokia ramybė. :]

Peržiūrėti atsakymą

Esant anemijai, organizmo įvairioms funkcijoms trūksta deguonies, dėl ko sutrinka daugelis organizme vykstančių procesų. Rekomenduočiau vartoti geležimi turtingus maisto produktus- mėsą, galvijų subproduktus- liežuvį, kepenis, mažai šlifuotų grūdų kruopas, tamsią duoną, džiovintus vaisius, vit C bei foline rūgštimi turtingus vaisius bei daržoves.

2012 lapkr. 18 16:21
Laba diena Noriu paklausti apie lieknejimo kapsules Caralluma. Ar galima jasvartoti?Ačiu

Peržiūrėti atsakymą

Vien maisto papildais problemų neišspręsite. Rekomenduojama laikytis sveikos subalansuotos mitybos principų.

2012 lapkr. 16 01:36
Sveiki, man 16, ūgis 167, svoris 52,2. Galbūt svoris ir yra normalus, bet visgi prieš veidrodį dar neatrodau sau gerai. Nepatinka tai, kad tie "riebaliukai" kaupiasi ant pilvo preso ir ant žandų. Kaip jų atsikratyti? Kokį maistą rinktis?

Peržiūrėti atsakymą

Paauglystė tęsiasi nuo 10 iki 18 (19)metų. Jūsų kūnas nėra galutinai susiformavęs, tad figūra gali gerokai keistis. Rizikinga būtų pradėti laikytis drastiškų dietų. Tiesiog apribokite riebalais turtingų produktų bei patiekalų vartojimą. Dažnai nesusimąatome, kad kai kurie patiekalai yra pagaminti riebalų pagrindu (beveik visi konditeriniai gaminiai, riebaluose kepta mėsa, žuvis, riebūs pieno produktai ir pan. )

2012 lapkr. 14 20:35
Sveiki, vaikysteje buvo skydliaukes uzdegimas, kuri laiku nepastebejo. Mazdaug pries 8 metus gal puse metu geriau tiroksina (gyde Markauskas is Kauno). Pastaruosius 7 metus sio hormono pagal tyrimus buvo norma. Siuo metu noriu vel isitirti. Amzius -28m. Ugis 1,68m, svoris apie 105kg. Svoris nekinta gal 5 metus (su keliu kg svyravimais). Suprantu, kad svoris didelis ir sveikata ne tokia tinkama. Kokius man dabar tyrimus reiketu atlikti? Ir i ka atkreipti demesi konsultuojantis su gydytoju? Noriu numesti svori.

Peržiūrėti atsakymą

Svoris reguliuojamas, vartojant Jums reikalingą maistinių medžiagų bei energijos kiekį ir planuojant fizinį aktyvumą. Tikslinga laikytis subalansuotos racionalios mitybos principų (vadovautis sveikos subalansuotos mitybos piramidės rekomendacijomis).

2012 lapkr. 11 22:24
Laba diena,
turiu didelę bėda ir nežinau kaip su ja susitvarkyti..Prieš porą metų staigiai numečiau apie 20kg, dieta buvo tokia- 700 kalorijų per dieną ir taip apie 2 mėn, vėliau pasidarydavau kartą per mėnesį "valgadienį", valgydavau viską ką noriu ir kiek noriu, svoris laikėsi toks pat tad dažniau atsirasdavo tas "valgadienis" taip po truputį pasikėliau suvartojamų kalorijų kiekį per dieną iki 1000 kalorijų, tada iki 1500, viskas buvo gerai, svoris laikėsi nukritęs, bet tada prasidėjo vis dažniau persivalgymo dienos ir svoris pradėjo grįžti kol galiausiai sugrįžo visas..Dabar kalorijų nebeskaičiuoju, nes pastebėjau jog nuo to jų skaičiavimų padažnėjo emocinis alkis, stengiuosi valgyti tik kuomet yra fizinis alkis, bet niekaip negaliu atsikratyti tų "valgadienių" ir svoris vis auga..kaip pabėgti nuo šito liūno ir sumažinti svorį?? Prašau padėkit..Ačiū labai už atsakymą!

Peržiūrėti atsakymą

Sveiki,
valgyti mažesnio kaip 1200 kcal energinės vertės dienos raciono patiekalus , kategoriškai draudžiama. Dėl susidariusios situacijos rekomenduočiau kreiptis pas psichologą ir dietologą.