Jūratė Dobrovolskienė

Sritis:Dietologija
Darbovietės: DIETOS SISTEMA

Papildoma informacija:

Adresas:Ašmenos g. 1, Vilnius
Telefonai:(8 5) 2607300
El. paštas:

Specializacija:

Gydytoja dietologė


Užduoti klausimą

2013 rugs. 28 11:53
Laba diena gerb.Daktare.Sergu psoriaze jau 25 metus.Iki siol buvo tik galvoje,dabar isimete i ranku koju nagus,koju pirstu sanarius.Susirupinau savo mityba.Gyvenu Siauliuose,pas mus nerandu Dietologu.Pasiulykit Dieta.ACiu labai

Peržiūrėti atsakymą

Specializuotos dietos, skirtos tik psoriazei gydyti nėra. Visgi, sveikos mitybos įpročiai bei sveikos gyvensenos praktikavimas padeda valdyti ligos paūmėjimus.
Rekomenduojama:
- reguliuokite svorį, kad kūno masės indeksas(KMI) būtų 25. Papildomas svoris sunkina psoriazės eigą. Esant antsvoriui, didėja bakterinės bei grybelinės infekcijų sukeltų ligų atsiradimo odos raukšlėse (pažastyse ir kirkšnyse, po krūtimis) tikimybė. Papildomas svoris papildomai apkarauna sąnarius. Taip pat sutrinka lipidų apykaita. Dėl ko gali padidėti šlapimo rūgšties kiekis kraujyje, sustiprindamas psoriazės gydymui naudojamų vaistų, pavyzdžiui, ciklosporino ir retinoidų, nepageidaujamas reakcijas.
- vartokite kiekvieną dieną kuo įvairesnes daržoves (apie 400 g, išskyrus bulves) ir vaisius (apie 300 g). Tada Jūs užtikrinate organizmo aprūpinimą vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis.
- ribokite sočiųjų riebalų (gyvūninių riebalų) vartojimą. Daugiau vartokite augalinių aliejų, kurie turi būtinų riebalų rūgščių (omega 3, 6 riebalų rūgščių).
- valgykite daug maisto, turinčio mažai smulkintų grūdų produktų ir patiekalų iš jų ( duona, košės).
- vartokite cinko, magnio, vitamino B6 , A, C ir E maisto papildus. Taipogi labai svarbus omega 3 maisto papildų vartojimas. Visas kompleksas priemonių gali atitolinti ligos paūmėjimus.
- saikingai vartokite alkoholį.

2013 rugs. 21 07:24
Sveiki.man 42m.mano labai lengvas imunitetas.kaip patartumete ji pastiprinti,nes daznai susergu.ir sunaus kuriam 8 m jo taip pat.jis daug serga.alerginis rinitas.atopinis dermatitas.astma.aciu

Peržiūrėti atsakymą

Jūsų sūnui reikalinga kvalifikuota alergologo, pulmunologo pagalba.
Jūs savo imunitetą stiprinkite sekančiai:
laikykitės miego ir poilsio režimo
valgykite daržoves, vaisius, rauginto pieno produktus. Laikykitės sveikos mitybos rekomendacijų
Pavasariop vartokite polivitaminus,

2013 rugs. 19 20:55
Sveiki, norejau pasiteirauti,kaip galeciau pasitikrinti ar man tinka maistas ar ne pagal toleravima, turiu 30kg virssvori o atlikti tyrimu nera galimybes,nes esu bedarbe,todel kaip suprantate yra pinigu stoka.

Peržiūrėti atsakymą

Tirtis dėl maisto netoleravimo pagal testus nerekomenduočiau.
Mažinant svorį, svarbiausia įvertinti savo KMI- kūno masės indeksą (KMI (norma)20-25).
Laikykitės valgymo režimo
Sumažinkite suvartojamų riebalų kiekį - grietinės, sviesto, konditerijos gaminių, padažų, riebių mėsos produktų sąskaita ir pan,
Išsiaiškinkite Jums reikalingų valgio porcijų dydžius.

2013 rugs. 18 22:49
44metai.isplitusi sirdis.nepasiseka atsikratyti antsvorio.ka daryti?kokios dietos laikytis?

Peržiūrėti atsakymą

Laikykitės sveikos subalansuotos mitybos principų pagal sveikos mitybos piramidę.

2013 rugs. 5 09:40
Laba diena,esu stambi sveriu 120 kg.Labai noreciau numesti svorio,bet nezinau kaip,atrodo,kad mano kiekvienas kasnis lieka ant pilvo.Del sveikatos pirmiausiai noriu maziau svert,o po to tik grozis...

Peržiūrėti atsakymą

Kreipkitės į gydytoją dietologą/

2013 rugs. 4 23:50
Sveiki,
Mano varda Renata,man 36 metai.Turiu dideliu bedu su savo svoriu..Man nustatytas hipotolaminis sindromas,neseniai nustate ir policistini kiausidziu sindroma,ypac nekokia padetis su desine kiauside..Gyvenu UK,pries dvejus metus susilaukiau dukrytes,pastojau naturaliu budu(apie policistini kiausidziu sindroma as tada dar nieko nezinojau,man ji nustate pries menesi laiko)..Antsvoris kankino nuolat...Siai dienai sveriu 130kg.Maziausias svoris buvo 118kg po beveik metus trukusios Dukano dietos.Cia,UK man jos udzraude laikytis,nes nebezinojau ar man jau skauda stubura ar inkstus..(dideles bedos apatineje stuburo dalyje)...Norim susilaukti antro vaikelio,bet puikiai zinau,kad reikia numesti svorio..Man cia patare tik daugiau judeti ir Low GI produktus vartoti..Klausimas butu toks-o ka patartumet Jus,kad saugiai ir efektyviai kristu svoris?Esu sumazinus maisto porcijas,nevartojam druskos,jokiu riebalu(vyras ne lietuvis)..Bet jauciuosi tarsi uzstrigus..jausmas lyg buciau pripumpuota oro,baisiai raizo pilva,svoris nejuda ne is vietos..Prasau,parekomenduokit ka nors..:/
Dekui is anksto uz bet koki patarima!
Su Pagarba
Renata Azar

Peržiūrėti atsakymą

Dietologijos klinika "Dietos sistema" konsultuoja nuotoliniu būdu. Dėl bendradarbiavimo sąlygų kreipkitės į klinikos admionistratorę

2013 rugs. 4 20:17
Labas vakaras, noreciau suzinoti Jusu nuomone apie BALTYMU DIETA. Ka patartumete jos metu valgyti, ir ko vengti? Teko girdeti, kad jos laikantis baltymus butina valgyti kartu su darzovemis, tiesa? Kiek ilgiausiai jos galima laikytis? Aciu.

Peržiūrėti atsakymą

Laikykitės sveikos subalansuotos mitybos principų. Vartoti vienos maistinės sudėties maisto produktus nerekomenduojama .Per dideli suvartojami baltymų kiekiai išbalansuoja kepenų bei inkstų veiklą.

2013 rugs. 4 17:52
sveiki, mano svorisprisizurint visad buna 50-51kg, bet siuo metu uzsienyj, jau meness laiko, svoris dabar mano57, jis nekrenta cia valgau ar ne, kaip manote gali tai itakoti klimatas?dabar valgau tik saltas ir per pietus ir vakare, bet svoris nekinta

Peržiūrėti atsakymą

Svarbiausia laikytis valgymo režimo- valgyti pusryčius, pietus, vakarienę. Valgyti apytikriai tuo pačiu metu. Valgant laikykite sveikos mitybos rekomendacijų pagal sveikos mitybos piramidę. Mankštinkitės tris kartus per savaitę po vieną valandą.

2013 rugs. 4 17:03
Sveiki.Noreciau paklauti kokios gali buti sveikatos problemos jei neina numesti svorio (nebent badavimas t.y iki 700 kaloriju per diena.).Valgau tikrai nedaug ir nedideliais kiekiais.Kur gali buti dar problema?Dekui uz atsakyma.

Peržiūrėti atsakymą

Atlikite kūno sudėties matavimą. Jums bus paskaičiuotas energijos kiekis (kcal) Jūsų gyvybinei bei fizinei veiklai palaikyti. Suvalgomo maisto energinė vertė turi būti šiek tiek mažesnė už tą rodmenį, kad svoris mažėtų.

2013 rugs. 4 14:29
Laba diena, man 31m ,sveriu 98kg,ugis 167cm,turiu viršsvorio.labai norėčiau,numesti.ka galetumet pasiūlyti.

Peržiūrėti atsakymą

Laikykitės sveikos subalansuotos mitybos principų. Esant galimybei, kreiptitės į gydytoją dietologą.