Jūratė Dobrovolskienė

2015-10-05 14:31
Laba diena, galbūt galėtumėte įvardinti optimalią (neprocentinę) paros cukraus normą? Cukraus vartoju nedaug tačiau norėtųsi žinoti kokia jo riba? 20-30g? Dėkoju

Peržiūrėti atsakymą

Rekomenduojama suvartoti ne daugiau 20 g cukraus, įskaitant cukrų, dedamą į įvairius gėrimus, esantį kepiniuose, saldumynuose ir pan.

2015-09-30 17:26
Sveiki,mano organizmas beveik nepasisavina kalcio,dantys silpni,nespeju pas dantistus vaiksciot,lytiniu hormonu sistema sutrikus,mazas testosterono kiekis,del kalcio tai nuo pat vaikystes megstu pieno produktus,taciau kaip minejau kalcio nepasisavina.Neseniai nusipirkau vitamino D3 taip pat b6 baltymu sintezei gerint.Kiek zinau vitaminas d3 turi didele itaka kalcio isisavinimui,taip pat ir lytiniu hormonu balansui.Taip pat del testostosterono mazo kiekio pradejau aktyviau sportuot kilnojant svorius,pakeiciau mityba.kokiu preparatu ar patarimu pasiulytumet gerinant kalcio isisavinima,hormonu balansa,bei baltymu sinteze? Aciu labai uz atsakyma :)

Peržiūrėti atsakymą

Kreipkitės į šeimos gydytoją, kuris gerai žino Jūsų sveikatos būklę. Įvertinti jos iš Jūsų pateiktos informacijos yra neįmanoma.

2015-09-28 13:57
Sveiki norėčiau Jūsų paklausti apie namines spurgas. Ar retkarčiais šio deserto galima būtų suvalgyti ar dėl to, jog jis kepamas riebaluose reiktų vengti?

Peržiūrėti atsakymą

Visų patiekalų, virtų riebaluose suvartojamą kiekį reikia riboti, įskaitant ir spurgas.

2015-09-24 09:02
Laba diena. Mano ūgis 169, o svoris 86. Ka patartumėte pakeisti mityboje, kad atsikratyciau nors 15 kg. Aciu

Peržiūrėti atsakymą

Rekomenduočiau kontroliuoti suvartojamo maisto kiekį bei dienos racione esančius riebalus- riebią mėsą, riebius pieno produktus, riebius desertus ir pan. Taip pat labai svarbu laikytis maitinimosi rėžimo, valgyti reguliariai ne mažiau 3-4 kartus per dieną. Paskutinį kartą valgyti tris val. prieš miegą.

2015-09-19 14:44
laba diena turiu skranzio refliuksa ir problemu su tustimuosi, net sutriko rijimo refliuksas negaliu normaliai valgyti visalaik su baimia kad galiu usprinkti. Norejau paklausti kokius maisto produktus butu geriausiai man valgyti?

Peržiūrėti atsakymą

Rekomenduočiau valgyti trintus, maltus patiekalus. Vengti gyslotų, stambios tekstūros maisto produktų. Gerkite ne mažiau 1,5- 2 ltr nekaloringų skysčių.

2015-09-03 07:50
Sveiki patarkite kaip sumazinti svori sveriu 107 o ugis 165 aciu

Peržiūrėti atsakymą

Reikia maitintis subalansuotai, įvairiai, nuosaikiai pagal sveikos mitybos piramidę. Svarbu atsižvelgti į atliekamo fizinio aktyvumo sunkumo laipsnį, lytį, amžių.

2015-08-21 19:20
Sveiki esu 1.65 cm ugio ir sveriu 47kg ka tureciau daryti kad priaugti svorio?

Peržiūrėti atsakymą

Rekomenduočiau atlikti kūno sudėties matavimą bei bazinę medžiagų apykaitą. Žinant bazinę medžiagų apykaitą, papildomai dienos racioną papildykite 600 kcal,
Tai galite padaryti, geriant maitinamuosius gėrimus.

2015-08-11 15:23
Laba diena,jau kelis kartus turėjau opalige,dabar jaučiu ,skauda skrandįį, jaučiasi pavalgius pilnumas,vartoju vaistus virškinimui,nuo rūgštingumo,dar ALOEVERA bičių pikio tabletes,ir sultysALOEVERA.Pruaša atsakyti,ar tai ge

Peržiūrėti atsakymą

Dėl medikamentinio gydymo rekomenduočiau konsultuotis su gastroenterologu.

2015-08-10 16:27
sveiki man 24m ugis 171 sveriu 97kg kokia dieta man laikytis ka valgyt reiketu kad numesciau nors 10kg

Peržiūrėti atsakymą

Rekomenduočiau kreiptis pas gydytoją dietologą.

2015-08-07 08:17
Laba diena, man 25 metai. Skysčius geriu tik tuomet kai to reikalauja organizmas, valagau nemažai skaidulų daržovių, sėlenų ir riešutų. Tačiau per karščius pastebėjau jog šiek tiek sutriko virškinimas ir pradėjo kietėti viduriai. Ar tai normalu? Galbūt skysčiu reikėtų gerti dar daugiau? Dėkoju už atsakymą

Peržiūrėti atsakymą

Rekomenduoąiau gerti daugiau skysčių.