
- oro lašeliniu keliu, kai sergantis žmogus kosti ar čiaudi;
- netiesiogiai per aplinkos daiktus ar per nešvarias rankas, kai palietus sergančiojo kvėpavimo takų išskyromis užterštus daiktus, rankomis liečiama burna ar nosis.
- valgykite įvairų, šviežią maistą, pakankamai vaisių bei daržovių
- atsisakykite žalingų įpročių
- pakankamai judėkite
- miegokite ne mažiau 8val. per parą
- kuo daugiau būkite gryname ore
- venkite streso
- vartokite maisto papildus, padedančius stiprinti imuninę sistemą.
Komentuoti