Skauda nugarą, o vėliau – ir sėdmenis? Specialistė įvardina priežastis

Teksto dydis:

Skauda nugarą, o vėliau – ir sėdmenis? Specialistė įvardina priežastis

2023-01-30 12:30

Nugaros skausmas gali užklupti ir jauną, ir vyresnio amžiaus žmogų. Neretai tokio pobūdžio skausmas gali pereiti į sėdmenų sritį. Dėl ko jis kyla, kokių priemonių reikia imtis, norint numalšinti tokį skausmą, ir kada metas kreiptis į specialistus?

Dėl ko gali kilti nugaros skausmas apačioje?

  • Nugaros raumenų patempimas

Juosmens skausmas dažniausiai atsiranda dėl nugaros raumenų ar kitų struktūrų patempimo. „Neretai keliant didesnį svorį ar tai darant netaisyklingai, gali būti pažeidžiamas sėdimasis nervas, raiščiai, sausgyslės ar raumenys, esantys nugaros srityje. Taip pat sportuojant gali įvykti pažaidų, kuomet asmuo staigiai pasisuka ar pasilenkia. Netaisyklinga laikysena ar nepakankamas fizinis aktyvumas irgi įvardijami kaip šį skausmą sukeliantys faktoriai“, – pasakojo Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Gerda Badikonytė.

Traumos ar kritimo atveju gali įvykti stuburo slankstelių lūžiai (riziką gali padidinti spondilolizė ar osteoporozė).

  • Tarpslankstelinio disko išvarža

Nugaros apačios skausmą pasak kineziterapeutės, gali sukelti ir tarpslankstelinio disko pažeidimai: „Ilgainiui gali formuotis degeneraciniai pokyčiai, diskas susidėvi ir suplonėja, atsiranda vadinamoji stuburo osteochondrozė. Disko išvaržos atveju spaudžiama nervinė šaknelė, todėl atsiranda būdingi simptomai.“

  • Kryžkaulinio klubakaulio sąnario ligos

Dar viena priežastis, kodėl gali kilti skausmas nugaros apačioje, – kryžkaulinio klubakaulio sąnario patologija, kuri pasireiškia netinkamais judesiais, nestabilumu ar judesių ribojimu. „Dėl to gali padidėti apkrova aplinkinėms struktūroms (kryžkaulinio klubakaulio sąnario kapsulei, raiščiams, minkštiesiems audiniams) ir atsirasti vietinis skausmas ar plisti į juosmens, dubens sritį, net šlaunį“, – paaiškino Reabilitacijos ir sporto medicinos centro kineziterapeutė G.Badikonytė.

Kodėl skausmas plinta link sėdmenų ir kaip jį atpažinti?

Nugaros apačios skausmas, kuris plinta link sėdmenų ar šlaunų, anot specialistės, dažnai gali atsirasti dėl tarpusavyje susijusių nervų ir raumenų struktūrų.

Dažniausiai toks skausmas vadinamas išialgija arba juosmens radikulopatija. Tokiu atveju asmenys simptomus įvardija taip:

  • skausmas plinta link sėdmenų ar šlaunies užpakalinės srities;
  • skausmas suintensyvėja tiesiantis (stovint ar vaikštant) arba lenkiantis (sėdint arba lenkiantis į priekį);
  • gulint ant šono skausmas sumažėja.

Kineziterapeutės G.Badikonytės teigimu, kartu su šiuo skausmu dažnai pasitaiko ir neįprasti jutimai (nejautra, tirpimas, dilgčiojimas) bei raumenų įtampa (dažniausiai apatinėje nugaros dalyje ir sėdmenyse).

„Skausmas į sėdmenis gali pereiti dėl stuburo tarpslankstelinio disko pažeidimo, kurio metu į išorinę disko pusę išsiveržia minkštasis jo branduolys ir tokiu būdu gali būti spaudžiamos nervinės šaknelės. Stuburo kanalo susiaurėjimo atveju taip pat gali būti spaudžiami ir dirginami nervai – tai vadinama spinaline stenoze“, – teigė kineziterapeutė.

Sėdynkaulio skausmas, anot jos, gali atsirasti dėl tam tikro raumens, esančio sėdmenų srityje, uždegimo ar sudirginimo. Sėdmeninis nervas yra gana arti kriaušinio raumens, kartais driekiasi per jį patį. Taigi, jei raumuo tampa pažeistas, gali atsirasti patinimas, kurio metu spaudžiamas nervas ir sukelia skausmą. Retais atvejais, pasak kineziterapeutės, skausmo priežastis gali būti įgimta problema – tam tikros stuburo deformacijos, sukeliančios kanalo susiaurėjimą ar disko išvaržą.

Nugaros skausmas, pereinantis į sėdmenis, ir/ar sėdynkaulio skausmas gali būti trumpalaikis arba ilgalaikis. Yra skiriamos kelios fazės.

Ūmi fazė: kuomet skausmas aštrus ir prasideda staiga, dažniausiai atsiranda dėl disko pažaidos.

Lėtinė fazė: skausmas atsiranda laipsniškai, dažniausiai dėl stuburo kanalo susiaurėjimo arba raumens uždegimo, dirginančio sėdmeninį nervą.

Kada reikalingas nugaros skausmo gydymas?

Palengvinti nugaros skausmą įvykus nedideliam patempimui ar pažaidai, pasak kineziterapeutės G.Badikonytės, galima per 2–3 dienas, atlikus lengvus tempimo pratimus ir pailsėjus. Tačiau jei žmogus jaučia nuolatinį skausmą ir spazmus, trukdančius atlikti kasdienę veiklą, patariama nieko nelaukus kreiptis į gydytoją.

„Na, o jei, kai skauda, jaučiama ir nejautra, pacientui tirpsta ar dilgčioja galūnės, jaučiamas silpnumas, sunku judėti ar prarandama šlapimo pūslės bei žarnyno kontrolė, tai yra rimtas signalas, kad reikia skubios medicininės pagalbos“, – paaiškino specialistė ir pridūrė, jog gydymas skiriamas atlikus nuoseklų ištyrimą ir būtinus diagnostinius tyrimus.

Kuo žmogui gali padėti reabilitacija ir kineziterapija?

Norint numalšinti apatinės nugaros dalies skausmą, dažniausiai skiriama kineziterapija, pavyzdžiui, taikoma manualinė terapija, tempimo ir raumenų stiprinimo pratimai, pacientas išmokomas ergonomiškų judesių ir pan.

„Kineziterapeutas kiekvienam besikreipiančiajam sudaro tinkamą gydymo planą, prieš tai atlikęs nuoseklų jo ištyrimą, padeda jį vykdyti koreguodamas įvairias kūno padėtis ir mokydamas taisyklingai atlikti judesius. Kineziterapijos metu paprastai taikomi tokie metodai, kurie padeda koreguoti žmogaus laikyseną stovint ir sėdint, taip pat padeda sumažinti skausmą ir atgauti judesių amplitudę“, – apie kineziterapijos naudą pasakojo G.Badikonytė.

Atsižvelgęs į kiekvieno paciento individualią ligos istoriją, specialistas gali jam paskirti ir nesteroidinių priešuždegiminių vaistų, masažo terapiją bei fizioterapijos procedūras, t.y., impulsines sroves, magneto, ultragarso terapiją ar kt.

Kokie pratimai nugaros skausmui malšinti yra efektyviausi?

Siekiant sumažinti nugaros skausmą apačioje, pasak specialistės, labai dažnai pasitelkiami tempimo, stabilizavimo pratimai, metodai raumenų jėgai ir raumenų ištvermei didinti. Taip pat didinamas aerobinis pajėgumas bei koreguojama darbinė aplinka ir veikla. Išmokti taisyklingai atlikti pratimus nesudėtinga su gydytojo ir kineziterapeuto priežiūra.

„Gali būti skiriama kineziterapija vandenyje. Svarbiausia, kad žmogus, siekiantis pagerinti fizinę būklę, būtų motyvuotas ir savarankiškai reguliariai atliktų reikiamus pratimus namuose. Ir, žinoma, svarbu, kad tai darytų nuosekliai“, – pabrėžė kineziterapeutė G.Badikonytė.

Kada prireikia operacijos?

Jei nugaros skausmas pereina į sėdmenis, operacija tokiu atveju yra gana sudėtinga. Jos galimybė, pasak kineziterapeutės, turėtų būti svarstoma tik kraštutiniu atveju – tik tuomet, kai nugaros pratimai nuo skausmo ir kitos priemonės nebeveiksmingos. Todėl, pajutus juosmens skausmą ar nugaros skausmą apačioje, reikėtų nedelsiant kreiptis į šeimos gydytoją arba iškart į reabilitologą, kineziterapeutą ar kitus specialistus.

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (70)

Victoria Jones 2024-02-21 09:51

Hello everyone am Victoria Jones, am here to share a great testimony on how Dr Wealth transformed my life financially, i still finds it difficult to believe that i now worth millions of dollars, i have been playing lottery game for so long and i have never win any reasonable amount of money, i was doing some research online about lottery game and i came across a testimony of a woman who won a very huge amount of money on lottery game through the help of Dr Wealth who predicted a winning game for her to play, and surprisingly she won a huge amount of money 19.5million dollars, so i also contacted Dr Wealth and asked him for help he told me what i needed to do which i did and on the second day after he had cast the spell for me he gave me some sure numbers to play so i went to play the numbers so on Tuesday the result came out and i went to check there i got the shock of my life, i saw my names amongst the winners i won an amount i have never dreamed of in my life, my mouth was open and i didn't know what to say that was how my life changed financially i just want the world to know that there is a great spell caster called Dr Wealth if you have been playing lottery game and you have never won i will advice you to contact Dr Wealth for help and i promise you your story will change, you can email him at [email protected] you can also WhatsApp him on +12184533734

eartha ivey 2024-01-15 08:18

I can never forget May 6, 2019. The year almighty God used Dr.Lucas to change my life for good. I'm so happy sharing this to the world because i have never seen this kind of miracle Dr.Lucas did in my life, I'm Eartha Ivey who won $7,000,000 million dollars on Virginia lottery, i was a nurse in suffolk, on that blessed day i was on a website and i saw a comment from Earl Lape on how Dr.Lucas helped him won the lottery, although i was so scared i took the risk and gave it a try and i took Dr.Lucas Email and messaged him, i told him what i want and he assured me that i was going to win the lottery game, he casted a spell and gave me some numbers after 48hrs with some instructions which i followed correctly and to my greatest surprise i won with the numbers. When i realized i had won a prize. I was all nervous and shaky, so I called my daughter and said to her, I think I won $4 million. I never knew I won $7,000,000. I became $7 million richer overnight with the help of Dr Lucas, please this is real and genuine contact Dr Lucas if you really want to win the lottery there are lots of scams online don't fall for their traps, Dr Lucas is the only real spell caster I've ever seen, Email: [email protected] or WhatsApp +234 904 794 3567. You will never regret contacting Dr Lucas, he's the best THANK YOU.

eartha ivey 2024-01-15 07:41

I can never forget May 6, 2019. The year almighty God used Dr.Lucas to change my life for good. I'm so happy sharing this to the world because i have never seen this kind of miracle Dr.Lucas did in my life, I'm Eartha Ivey who won $7,000,000 million dollars on Virginia lottery, i was a nurse in suffolk, on that blessed day i was on a website and i saw a comment from Earl Lape on how Dr.Lucas helped him won the lottery, although i was so scared i took the risk and gave it a try and i took Dr.Lucas Email and messaged him, i told him what i want and he assured me that i was going to win the lottery game, he casted a spell and gave me some numbers after 48hrs with some instructions which i followed correctly and to my greatest surprise i won with the numbers. When i realized i had won a prize. I was all nervous and shaky, so I called my daughter and said to her, I think I won $4 million. I never knew I won $7,000,000. I became $7 million richer overnight with the help of Dr Lucas, please this is real and genuine contact Dr Lucas if you really want to win the lottery there are lots of scams online don't fall for their traps, Dr Lucas is the only real spell caster I've ever seen, Email: [email protected] or WhatsApp +234 904 794 3567. You will never regret contacting Dr Lucas, he's the best THANK YOU