Širdies nepakankamumas – liga, apsunkinanti senatvę

2015-09-02 00:49

Tradicinis vaizdelis: troleibuse, stotelėje ar poliklinikoje senyvi žmonės skundžiasi širdimi. Jie vardina kelis, o kartais keliolika geriamų vaistų. Kartais tai būna vienintelė pokalbio tema. Ne šiaip sau - širdies ligos yra dažniausias susirgimas šiais laikais. Visi žinome, kad be širdies negalėtų išgyventi nė vienas žmogus. Ji yra tarsi „pompa“, kuri varinėja kraują po visą organizmą. Be jos visos medžiagos esančios kraujyje nebūtų pernešamos į atokiausius kūno kampelius. Senstant, sergant įvairiomis ligomis širdis silpsta. Kai širdis nusilpsta tiek, kad jau nebegali savarankiškai pumpuoti kraujo, nustatoma diagnozė – širdies nepakankamumas.
Širdies nepakankamumas – tai širdies gebėjimo aprūpinti kūną krauju sutrikimas. Tam tikriems veiksniams žeidžiant širdies raumenį jis pamažu nusilpsta ir nebepajėgia atlikti savo įprastų pareigų.  Priežasčių, galinčių sukelti šia būklę – daugybė. Paminėsime kelias pačias dažniausias ir aktualiausias.

• Širdies infarktas.
• Miokarditas (širdies raumens uždegimas).
• Įgimtos širdies ydos.
• Arterinė hipertenzija.
• Reumatinės širdies ligos.
• Inkstų ligos.
• Cukrinis diabetas.
• Nutukimas
• Šeimoje yra artimų giminaičių, turėjusių širdies ligą.

Kaip atpažinti širdies nepakankamumą?
Liga klastinga ir progresuoja pamažu. Iš pradžių žmogus simptomų net nejaučia. Tačiau ilgainiui pradeda ryškėti būdingi požymiai, kurie ilgainiui dar ir stiprėja.

• Oro trūkumas fizinio krūvio metu
• Dusulys ramybėje
• Stiprus kosulys ir švokštimas
• Skausmas krūtinėje
• Tinimai kojose
• Nuolatinis nuovargis
• Galvos svaigimas
• Širdies plakimo jausmas
• Apetito stoka

Kaip gydomas širdies nepakankamumas?
Norint pagerinti ir palengvinti savo širdies darbą, labai svarbu gyvensenos principų keitimas, sveikos mitybos palaikymas ir žalingų įpročių vengimas. Tačiau pagrindinis gydymo principas yra medikamentinis. Priklausomai nuo ligos sunkumo yra skiriami kelių grupių vaistai. Tai vaistai, mažinantys skysčių kiekį organizme, reguliuojantys kraujospūdį, stiprinantys širdies veiklą. Sunkiais atvejais, kai liga jau stipriai progresavusi ir gydymas medikamentais nebeefektyvus, atliekamos operacijos. Dažniausiai atliekama kardiostimuliatoriaus implantacijos operacija, o jei yra galimybė, ir širdies persodinimas.
Kaip sustiprinti širdį?
Viena iš pagrindinių priemonių stiprinti savo širdį ir kūną – laikytis sveikos gyvensenos principų:

• Nerūkyti.
• Saikingai vartoti alkoholį (pvz. ne daugiau viena vyno taurė per dieną).
• Reguliarus sportavimas. Svarbu prisiminti, kad net jei Jums ir yra diagnozuotas širdies nepakankamumas, fizinį krūvį reikia palaikyti pasitarus su gydytoju. Kasdienė 20-30 min specialaus intensyvumo mankšta gerina kraujotaką ir ligonio bendrą savijautą, taip pat ir padeda išlaikyti tinkamą kūno svorį.
• Laikytis specialios dietos turinčios mažai druskos ir vengti riebaus maisto. Tai padeda ne tik palaikyti gerą kraujospūdį bet ir užkirsti kelią ar pristabdyti aterosklerozės vystymąsi.
• Svarbu reguliuoti savo svorį pagal kūno masės indeksą. Jei jis aukštesnis nei 25, vertėtų koreguoti savo mitybą, ir atitinkamai derinti ją su fiziniu krūviu.
• Emocinė būklė ne mažiau svarbi, nei fizinė. Bendraukite su artimais žmonėmis, nebijokite pasidalinti rūpesčiais – taip sumažinsite vidinę įtampą, o gal net ir gausite vertingą patarimą. Nepersidirbkite, skirkite laiko savo mėgstamai veiklai, venkite streso.

Pavojaus ženklai. Kada kreiptis pagalbos?
Širdies nepakankamumas gali būti valdomas medikamentų ir gyvenimo būdo pakeitimu, tačiau būtina sekti atsirandančius ar besikeičiančius simptomus.
Nedelsdami kreipkitės pagalbos JEIGU:

• Krūtinės skausmas tęsiasi ilgiau nei 20 min. ir nepalengvėja nuo nitroglicerino tabletės ar poilsio.
• Vargina stiprus, dusulys, kuris ilgą laiką nepraeina.
• Netekote sąmonės.
• Dažnai atsibundate dėl to, kad Jums sunku kvėpuoti.
• Jaučiate retą arba labai stiprų širdies plakimą.
• Netikėtai ima didėti svoris.
• Pastebite, kad tinsta kojos kulkšnių ar blauzdų srityje.
• Mažėjantis apetitas, didėjantis nuovargis, silpnumas.

Visi šie simptomai, gali atrodyti nežymus sveikatos pablogėjimas. Tačiau laiku kreipiantis pagalbos, galima išvengti grėsmingo būklės pasunkėjimo ar net staigios mirties.