Perpūtus vėjui ar nuo staigios temperatūros kaitos gali atsirasti tokių negalavimų, kaip virusinės ligos, periferinių nervų uždegimai, raumenų skausmai. Labiausiai pažeidžiami yra kaklas, pečiai, juosmuo. Kartais tokie skausmai gali kilti dėl rimtesnių ligų, tad, jei jie nesiliauja kelias dienas, sunku judinti skaudamą kūno vietą, reikėtų apsilankyti pas gydytoją. O kaip padėti sau pačiam?
Pirmomis dienomis galima bandyti gydytis namų priemonėmis
Populiariausios yra šios:
Pusiau spiritiniai kompresai, įtrynimai spiritine ajerų šaknų ar kaštonų ištrauka, virtų trintų ropių košės kompresai. Ropių košė panaši į bulvių, ja (dar šilta) reikia aptepti skaudamą vietą ir šiltai aprišti. Šios priemonės padeda sumažinti skausmą. Šilti, ypač drėgni, kompresai mažina raumenų įtempimą. Šiluma veikia atpalaiduojamai ir raminamai.
Ant skaudamos vietos galima dėti ir šaltus kompresus. Vieną uždėjus, laikyti apie 10 minučių, sušilusį tuoj pat pakeisti kitu. Jei dėsite ledukus, pirmiausia juos reikėtų įdėti į medžiagos gabalėlį, siekiant išvengti odos nušalimo. Šaltis mažina uždegimą, nervinio impulso laidumo greitį ir kartu skausmą, raumenų įtempimą.
Jei skausmą sukėlė lengvas patempimas, patrinkite skaudamą vietą masažo losjonu ar aliejumi, į kurį įlašinti keli lašai eterinio levandų aliejaus. Ant skaudamos vietos rekomenduojama uždėti karštą kompresą, tačiau laikyti jį reikia ne ilgiau kaip 10 minučių.
Jei kaklo ir pečių skausmą bei maudimą sukėlė emocinė įtampa, pagulėkite šiltoje vonioje, į kurią įpilta rozmarinų ar levandų arbatos. Rozmarino negalima naudoti pirmąsias 20 nėštumo savaičių. Prieš miegą išgerkite ramunėlių, apynių, kryžiažiedžių arba valerijonų arbatos, kuri atpalaiduos, nuramins skaudamus raumenis.
Kai skauda nugarą ar sąnarius, padės imbiero vonios: 1-2 šaukštus imbiero miltelių supilkite į tankų audinį, pririškite prie čiaupo ir per jį leiskite karštą vandenį. Patartina tokiomis voniomis save žiemą palepinti 10-15 kartų.
Fiora Decebal 2023-12-10 13:23
Esu čia, kad paskleisčiau šią gerą žinią visam pasauliui apie tai, kaip daktaras Ilekhojie padėjo man išspręsti mano nevaisingumo problemą. Esu tokia laiminga, kad dabar esu mama, nes jau daugiau nei 4 metus bandžiau pastoti ir man reikėjo pagalbos. Aš ir mano vyras visada einame pasitikrinti medicininę apžiūrą ir gydytoja visada sako, kad mudviem viskas gerai ir aš neturiu kur daugiau padėti, ir visa viltis buvo beveik prarasta, kol vieną dieną aplankiau savo draugę ir jai pasakiau ką aš išgyvenau, ir ji supažindino mane su daktaru Ilekhojie, kuris jai padėjo, kai jai reikėjo pagalbos. Aš pasinaudojau proga su daktaru Ilekhojie, nes mano draugas man parodė daugybę įrodymų, kaip jis padėjo jai per daugelį metų. Aš susisiekiau su juo ir jis man atsiuntė žolelių, kurios parodė akimirksniu rezultatus. Praėjo beveik metai nuo tada, kai pirmą kartą pasikalbėjome, ir aš turiu parodyti berniukus dvynius. Džiaugiuosi, kad klausiau ir padariau viską, ką jis man pasakė, kas atnešė teigiamų rezultatų. Iš Dr Ilekhojie galite gauti žolelių nuo bet kokios ligos. Whatsapp +2348147400259 arba jo el. paštu: [email protected]
Fiora Decebal 2023-12-10 12:48
Esu čia, kad paskleisčiau šią gerą žinią visam pasauliui apie tai, kaip daktaras Ilekhojie padėjo man išspręsti mano nevaisingumo problemą. Esu tokia laiminga, kad dabar esu mama, nes jau daugiau nei 4 metus bandžiau pastoti ir man reikėjo pagalbos. Aš ir mano vyras visada einame pasitikrinti medicininę apžiūrą ir gydytoja visada sako, kad mudviem viskas gerai ir aš neturiu kur daugiau padėti, ir visa viltis buvo beveik prarasta, kol vieną dieną aplankiau savo draugę ir jai pasakiau ką aš išgyvenau, ir ji supažindino mane su daktaru Ilekhojie, kuris jai padėjo, kai jai reikėjo pagalbos. Aš pasinaudojau proga su daktaru Ilekhojie, nes mano draugas man parodė daugybę įrodymų, kaip jis padėjo jai per daugelį metų. Aš susisiekiau su juo ir jis man atsiuntė žolelių, kurios parodė akimirksniu rezultatus. Praėjo beveik metai nuo tada, kai pirmą kartą pasikalbėjome, ir aš turiu parodyti berniukus dvynius. Džiaugiuosi, kad klausiau ir padariau viską, ką jis man pasakė, kas atnešė teigiamų rezultatų. Iš Dr Ilekhojie galite gauti žolelių nuo bet kokios ligos. Whatsapp +2348147400259 arba jo el. paštu: [email protected]
Izabel Luka 2023-12-02 19:45
Mano vyras mane paliko jau gerus 3 metus ir aš jį labai mylėjau. Nuo tada ieškau būdo, kaip jį susigrąžinti. Išbandžiau daugybę variantų, bet jis negrįžo ir iššvaistau daug pinigų. Apsilankiau interneto puslapyje ir pamačiau daktaro Ilekhojie liudijimus ir negalėjau išsisukti, nes tai puikūs liudijimai. Kalbėjausi su juo ir jis man vadovavo kaip tėvas ir atliko galingą susitaikymo ritualą. Lygiai po 2 dienų mano vyras paprašė grįžti. Tai buvo tarsi sapnas, kai vyras, kuris net neatsiliepė į mano skambučius, pradėjo maldauti grįžti namo. Dabar viskas daug geriau, nes daktaras Ilekhojie atkūrė mūsų ryšį ir mano šeima yra rami. Ačiū, pone, ir aš nuolat pasakosiu žmonėms apie jūsų gerus darbus. El. paštu [email protected] arba WhatsApp/Telegram +2348147400259