Kaip manualinė terapija padeda malšinti nugaros ar pečių skausmą

Teksto dydis:

Kaip manualinė terapija padeda malšinti nugaros ar pečių skausmą

2023-06-05 09:48

Kas daro didžiausią neigiamą įtaką mūsų kūno sveikatai, kada gelbsti manualinė terapija ir ką daryti, norint išvengti lėtinių skausmų? Pasakoja kineziterapeutas, masažuotojas, manualinės terapijos specialistas Vaidas Buterlevičius. 

Kas yra manualinė terapija?

Manualinė terapija yra pagrindinis fizinės terapijos būdas. Tai kvalifikuotų gydytojų praktinių metodų taikymas minkštiesiems audiniams, sąnariams. Manualinė terapija yra svarbi kūno sistemoms, manipuliavimas gali būti labai veiksmingas, siekiant sumažinti skausmą ir audinių įtampą, pagerinti judesių kokybę.

Pavyzdžiui, jūsų klubas yra standus. Atliekamų seansų klinikoje metu terapeutas gali naudoti manualinės terapijos metodus, tokius kaip sąnarių ir minkštųjų audinių mobilizavimas ir (arba) masažas, kad pagerintų judesių diapazoną ir sumažintų standumą bei diskomfortą einant.

Terapeutas paskirs pratimus ir tempimus, kuriuos galėsite atlikti savarankiškai, tačiau kvalifikuoto terapeuto taikomi manualinės terapijos metodai gali pakelti paciento gydymą į kitą lygį. Deja, ne kiekvienas kineziterapeutas žmogaus gydymui naudos manualinę terapiją – taikymas priklauso nuo jūsų jautrumo, gijimo proceso stadijos ir galimos technikos naudos.

Kokiais negalavimo/ligų atvejais manualinė terapija ypač naudinga, o kada nepatariama jos naudoti?

Manualinė terapija turi daug privalumų, įskaitant skausmo, streso ir įtampos mažinimą, sąnarių mobilumo ir minkštųjų audinių sveikatos gerinimą, kraujotakos padidėjimą ir uždegimo mažinimą.

Parinkus tinkamus pratimus manualinė terapija yra puikus būdas užtikrinti, kad žmogus greičiau grįžtų prie to, ką jam patinka veikti. Žmogaus sąnariai ir audiniai sukurti taip, kad veiktų kaip subalansuota sistema, o kai atsiranda disfunkcija, manualinė terapija gali padėti atkurti normalius judesių modelius.

Pavyzdžiui, pacientas skundžiasi galvos skausmu. Įvertindamas jo būklę gydytojas gali nustatyti sąnarių ir audinių sustingimo vietas ir susijusias silpnumo sritis. Remdamasis savo išvadomis, terapeutas taikys žmogaus stuburui manualine terapiją, kad atkurtų judėjimą ir sumažintų skausmą.

Be to, terapeutas gali taikyti tam tikras papildomas technikas, kad padidintų jėgą ir stabilumą susilpnintose vietose. Terapeutas gali patarti atlikti specialius tempimo pratimus visą dieną, tačiau kai tempimai derinami su manualine terapija, paciento gydymas neretai tampa greitesnis ir galvos skausmas sumažėja.

Manualinės terapijos privalumai

  • Moduliuoja skausmą
  • Padidina sąnarių mobilumą, judesių diapazoną
  • Pagerina audinių atstatymą
  • Pagerina audinių stabilumą ir elastingumą
  • Sumažina minkštųjų audinių uždegimą
  • Sumažina raumenų įtampą
  • Teikia atsipalaidavimą
  • Palengvina judėjimo ir mankštos terapiją

Ar per pastarąjį dešimtmetį labiau pasitikima šia terapija, o gal priešingai – vis dar baiminamasi alternatyvių gydymo būdų?

Negaliu sakyti, kad pasitikėjimas manualine terapija yra labai ryškus, bet vis daugiau žmonių pasidomi, paskaito atsilepimus ir ateina. Galbūt daugeliui, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, vis dar išlikusi nuostata, jog tai yra baisu, kad kas nors „laužoma“ ir pan.

Žinoma, yra visokių manualinės terapijos technikų ir stiprumo lygių, tačiau niekas nieko nelaužo. Visada specialistas kiekvieną žmogų įvertina individualiai ir pritaiko technikas. Nekada neskubame iškart taikyti manualinę terapiją ar kitas stipresnes technikas. Kiekvieno žmogaus kūnas ir skausmas yra labai individualus, tad individualiai testuojama.

Su kokiomis sveikatos problemomis dažniausiai žmonės kreipiasi į manualinį terapeutą?

Dažniausiai žmonės kreipiasi dėl nugaros, galvos skausmų, klubo, kojų, pečių srities skausmo ir kt. Ateina tiek jaunimas, tiek vyresnio amžiaus asmenys. Tačiau, kaip minėjau, vyresnio amžiaus žmones gal šiek tiek prisibijo manualisto, bet vis tiek ryžtasi pabandyti.

Ar suskaudus, pvz., nugarai, galima iškart kreiptis į kineziterapeutą, ar pirmiausia apsilankyti pas savo šeimos gydytoją?

Galima kreiptis iškart ir į kineziterapeutą, kartais mes galim čia ir dabar sumažinti skausmą. Kineziterapeutas geba ištestuoti, atrasti skausmo priežastį, atlikti tam tikrus testavimo pratimus ir pasižiūrėti, kas provakuoja skausmą, o kas slopina. Pritaikius tam tikrus pratimus, atlikus manualinę terapiją, masažus ar kitas papildomas technikas, skausmas sumažėja.

Norint pasiekti geriausio rezultato, labai svarbi diagnostika, svarbu rasti priežastį, kas provakuoja tam tikrus skausmus. Tirti ir gydyti tik vienos srities skausmą daugeliu atvejų problemos neišsprendžia ir skausmas kartojasi, todėl reikia žvelgti į visumą.

Kokie veiksniai labiausiai daro neigiamą įtaką šiuolaikinio žmogaus nugaros skausmams, stuburo iškrypimui, galvos skausmui ir kt.?

Mano manymu, daugeliu atvejų neigiamą poveikį sveikatai daro sėdimas darbas. Juk po pandemijos daugumos žmonių darbas persikėlė į namus, kur nėra pritaikyta darbo ergonomika. Be to, žmones vis mažiau juda, o mūsų kūnas maitinasi tik tada, kai juda.

Deja, daugiausiai laiko praleidžiame ne judėdami, o sėdėdami, į darbą arba iš jo važiuojame automobiliu ar viešuoju transportu, valgydami taip pat sėdime, po darbų dažnas yra pavargęs ir tiesiog pasirenka žiūrėti TV, o ne pasivaikščioti. Ir taip tęsiasi diena iš dienos. Apie pusę paros žmogus nejuda. Kai kurie valandą per dieną pasportuoja, žinoma, tai geriau nei nieko, tačiau problemų tai neišsprendžia. Nejudrus, sustingęs kūnas pradeda sirgti ir, galiausiai – skausmas tampa lėtiniu.

Kaip keisti gyvenimo būdą ir nuo ko pradėti, norint išvengti rimtų kūno skausmų?

Svarbu kasdien pradėti judėti po truputį. Galima pradėti daugiau vaikščioti vidutiniu tempu, galima atlikti kelis tempimo pratimus po visos dienos sėdėjimo. Tikrai neraginu iškart bėgioti ar dviratį minti, pradžioje geriausiai pasivaikščioti ir atlikti, kaip minėjau, kelis tempimo pratimus (galima prieš tai pasikonsultuoti su kineziterapeutu). Tokiu būdu pamažu atsiras kasdieniai sveiki įpročiai, judesiai, mažiau skaudės kojas, nugarą ir galvą.

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (17)

Jacob Jones 2024-02-07 14:58

Good Day To All
***************

Here we're offering fullz in bulk
Fresh updated recently spammed
Legit info with guarantee
No Scam, everything will be provided Fresh & Genuine

Feel free to ping us here:
==========================
Telegram - @killhacks | @leadsupplier
ICQ - 752822040 | @killhacks
Email - bigbull0334 @ onion mail . org
Skype - @peeterhacks
Whats App - (will be provided on demand)

STUFF WE'RE OFFERING
--------------------

USA SSN DOB DL ADDRESS
CANADA SIN DOB ADDRESS
UK NIN DOB ADDRESS
HIGH CREDIT SCORES PROS 700+
CC WITH CVV & BILLING ADDRESS
ORIGINAL ID/DL SCAN FRONT BACK WITH SELFIE
CLONING CARDS DUMPS TRACK 101 & 202 WITH PIN CODES
YOUNG AGE FULLZ
BUSINESS EIN COMPANY FULLZ
FULLZ FOR TAX RETURN|PUA|SBA|UI|UBEREATS|DOORDASH|KYC
BULK QUANTITY FRESH FULLZ
SPECIFIC AGE|CITY|STATE|GENDER FULLZ
EMAIL|PHONE NUMBERS|COMBOS LEADS
BUSINESS|OFFICE365 LEADS
OLD AGE FULLZ

All stuff will be guaranteed fresh spammed
If anything found Invalid or Bad or wrong, will replace
Sampling is just for bulk buyers
Payment Mode BTC|USDT|ETH|or any crypto

**FORMAT OF THE FULLZ**

USA:
-----
Fname|Lname|Email|Address|City|State|Zip|PhoneHM|PhoneCell|Employer|Phonework|Bank|Acct No.|RT No.|SSN|DOB|DL|DLState
LAKESHA|DOCTOR|[email protected]|3710 NE 4THTER|Pompano Beach|FL|33064|9547010061|9547010061|PEPBOYS AUTO|9547847676|CHASE|937659134|267084131|590187469|12.01.1983|D236534835120|FL
TYMPESS|THOMPSON|[email protected]|10920 JEWELWEED DR|FRISCO|TX|75033|8178620419||NORDSTROM|7576890108|CHICAGO AREA OFFICE F C U|9953397701|51400549|510986426|6/20/1988|28367821|TX

CANADA:
-------
NAME|ADDRESS|CITY|STATE|COUNTRY|DOB|SIN|PHONE|MMN|ZIPCODE
GONZALEZ D MORETA ASENCIO|201A IMPERIAL STREET|SASKATOON|SASKATCHEWAN|CA|1969/10/02|664-926-417|3069793914|CORDERO|S7N 1Z9
ALASI PILURTUUT|NAALATTUUJAQ STREET|KANGIRSUJUAQ|QUEBEC|CA|1970/03/08|246-477-319|8193381026|SAKIAGAK|J0M 1K0

UK FULLZ:
---------
FIRSTNAME SURNAME|ADDRESS1|ADDRESS2|ADDRESS3|ADDRESS|ZIP|DOB|NINO|NATIONALITY|SORTCODE|MOBILE|EMAIL_ADDRESS
LIAM STEVENTON|70, SOUTHVILLE ROAD||PORT TALBOT|WEST GLAMORGAN|SA12 7DS|19960528|PB027406C|BRITISH|543016|07504219349|[email protected]
TOMASZ SZUTA|37 RODNEY DUNSTER CRESCENT||WESTON-SUPER-MARE|NORTH SOMERSET|BS24 9DR|19770217|SG345130C|BRITISH|0|07490675822|[email protected]

FOR ORDER OR MORE INFO:

Telegram - @killhacks | @leadsupplier
ICQ - 752822040 | @killhacks
Email - bigbull0334 @ onion mail . org
Skype - @peeterhacks
Whats App - (will be provided on demand)

CC with CVV:
------------

USA:
4610460213146269|07|24|914|Sydney Cutsail|9000 Tate Avenue|76244|Keller|Texas|United States|636-52-0685|04/06/1996|9034951145
5262194081625405|02|24|225|Allen Calixte |371 east 95 street |11212|Brooklyn |New York|United States|055-78-9052|09/17/1989|9176521527
CANADA:
5434401904749798|08|2024|712|CANADA|Stephanie Preuss|548 six mile brook road|Salt springs|Nova Scotia|B0k 1p0|902-759-4369|[email protected]
4724090303730160|10|2024|285|CANADA|Sheridon Sanderson|565 Mouse Mountain Drive Box 2082|Fraser Lake|British Columbia|V0J1S0||[email protected]
UK:
4921829110680915|01|2025|406|UNITED KINGDOM|Darren|Portland Road 98|plainsy|STATE|Sr31sr|07913201335|[email protected]
4658593946183044|08|2026|706|UNITED KINGDOM|Jordan Hudson|6 Merchant Close|Bootle|STATE|L30 1TD|07963563732|[email protected]

*Fresh stuff
*Legit Info
*Recent Spammed
*Legit Vendor
*Feel free to deal & Earn

TOOLS & TUTORIALS
SPAMMING|CARDING|SCRIPTING|HACKING

SMTP|RDP|C-PANEL
SHELLS|BRUTES
OFFICE365 EMAILS|LOGINS
WEB-MAILER|SMS SENDER|MAILERS
SMTP LINUX ROOT
SCAM PAGES|SCAM PAGE SCRIPTING
KALI LINUX FULL MASTERCLASS
LOAN METHODS
CARDING METHODS
SPAMMING & HACKING COMPLETE PACKAGES
CARD CLONING METHODS & TUTORIALS

Contact US:
Telegram - @killhacks | @leadsupplier
ICQ - 752822040 | @killhacks
Email - bigbull0334 @ onion mail . org
Skype - @peeterhacks

*Many other stuff available
*Just asked us we'll provide
*Methods & Tutorials will be updated & working
*Full packages available on discounts
*Grab the offer with free of hesitations

*------------*------------*----------*----------*

JENKINS COOPER 2024-01-15 03:29

MY PERSONAL EXPERIENCE ON LOST CRYPTO RECOVERY!

I read so many stories about bitcoin loss to scams. I will like to start by saying the agencies responsible for bitcoin security has really done nothing to help locate stolen or lost coins. In my situation my MacBook was hacked by someone that had access to my emails, i immediately contacted blockchain and they only wasted my time, after which i worked towards getting help else where, i was referred to consult a bitcoin expert who helped track and retrieved my 3.3 btc, for an agreed fee. I was more than grateful and willing to pay more after the job was done. Thankful i didnt fall victim and would like to recommend ( MORRIS GRAY 830 @ G maiL . COM )...

base dase 2023-12-29 09:43

Documents Cloned cards Banknotes dollar / euro Pounds  IDS, Passports, D license,  Utility bills, Social Security Cloned cards, Resident ,permit fullz and dumps visas  Banknotes dollar / euro Pounds bank statement Certificates, Diplomas,  Any documents etc . IELTS,TOEFL,ESOL,CHSK
Email ( [email protected] )
TEXT/CALL/WHATSAPP: 951-254-2452
 https://clean-documents.com


Government Database System..Email ( [email protected] )  We Produce  Passports,Drivers Licenses,ID Cards,Birth Certificates,Diplomas,Visas,SSN,Marriage Certificates,Divorce Papers,US Green Cards,University Degrees,Counterfeit Money,SSD Chemical Solution And Activation Banknotes dollar / euro Pounds  Powder Used For Cleaning Coated Black Money, And Other Documents Cloned cards, Resident fullz and dumps For A Number Of Countries
 Email ( [email protected] )
TEXT/CALL/WHATSAPP: 951-254-2452
 https://clean-documents.com

Real OR fake Novelty Passports, Drivers Licenses, ID cards , Visas, Diplomas and many other documentsOur team has years of experience producing real passports,passports and other identity documents. We use high quality equipment and materials to produce counterfeit documents. All secret features of real passports are carefully duplicated for our falsified documents.we are unique producer of quality documents.We offer only original high-quality fake passports, driver|s licenses, ID cards, stamps, Visa, school Diplomas and other products for a number of countries like:USA, Australia, Belgium, Brazil, Canada, Italian, Finland, France, Germany, Israel, Mexico, Netherlands, South Africa, Spain, United Kingdom. This list is not full.To get further more detailed information about our high quality Authentic and passports/driving licenses/id cards/ stamps, Visa, school Diplomas and other product
Email ( [email protected] )
TEXT/CALL/WHATSAPP: 951-254-2452
 https://clean-documents.com

Get Passports, Visas, Driver's License, ID CARDS, Marriage certificates, Diplomas, Birth Certificates, Credit cards, Utility bills, Social Security cards, Resident permits, Death certificates,  Banknotes dollar / euro Pounds   We are a team of professionals with many years of experience in producing fake passports and other identity documents, best quality producers of fake documents. With more than 10 million documents circulating in the world. Email ( [email protected] )
TEXT/CALL/WHATSAPP: 951-254-2452
 https://clean-documents.com

 Documents Cloned cards Best Quality  Banknotes dollar / euro Pounds  Passports , id cards , visas , drivers license , stamps , birt certificates , diploma , Permitts for all countries Are trying to change your nationality ? do you need work papers ? do you want travel ? do you need papers you cant have ? if yes , then you are in the right place at the right time Email ( [email protected] )
TEXT/CALL/WHATSAPP: 951-254-2452
 https://clean-documents.com


Have a second chance in life with a new identity, protect your privacy, build a new credit history, take back your freedom. We offer real driver's licenses, passports, visas, id cards, resident permits, stamps, school diplomas, work permits, marriage certificates, death certificates, green cards, credit cards, bank statements and other documents for a number of countries Documents Cloned cards Banknotes dollar / euro Pounds   Driver's License, Passport, ID, IELTS, TOEFL, VISA, Birth Certificate, School Diplomas, Marriage, US GREENCARD, SSN and many more
Email ( [email protected] )
TEXT/CALL/WHATSAPP: 951-254-2452
 https://clean-documents.com


 Documents Cloned cards Banknotes dollar / euro Pounds Driver's License, Passport, ID, IELTS, TOEFL, VISA, Birth Certificate, School Diplomas, Marriage, US GREENCARD, SSN and many more Email ( [email protected] )
TEXT/CALL/WHATSAPP: 951-254-2452
 https://clean-documents.com

We can do both fake and genuine Passports, Driving License, International student identity card, Identity Cards, Credit Cards, SSN University Degrees, national insurance number, social security cards,Banknotes dollar / euro Pounds and many more
Email ( [email protected] )
TEXT/CALL/WHATSAPP: 951-254-2452
https://clean-documents.com


High Quality passports, Real Genuine Data Base Registered and unregistered Passports and other Citizenship documents? I can guarantee you a new Identity starting from a clean new genuine Birth Certificate, ID card, Driver’s License, Passports, Social security card with SSN, credit files, and credit cards, school diplomas, school degrees all in an entirely new name issued and registered in the government database system.Banknotes dollar / euro Pounds and many more
Email ( [email protected] )
TEXT/CALL/WHATSAPP: 951-254-2452
 https://clean-documents.com