Dienos miegas naudingas širdžiai

Teksto dydis:

Dienos miegas naudingas širdžiai

2017 bal. 5 08:30

Dienos miegas apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, teigia Amerikos mokslininkai. Jų duomenimis, rizika mirti nuo širdies susirgimų sumažėja 40 proc. tiems žmonėms, kurie reguliariai miega dieną.
 
Harvardo medicinos mokyklos darbuotojų atliekamiems tyrimams buvo atrinkta apie 24 tūkstančius 20 – 86 metų savanorių, niekada nepatyrusių infarktų ir insultų ir nesirgusių onkologinėmis ligomis.
 
Stebėjimai, kurių metu, dalyviai turėjo pateikti smulkią informaciją apie savo dienotvarkę ir įpročius, tęsėsi šešis metus.
 
 
Įvertinę tokius faktorius, kaip maitinimosi ypatumai ir fizinis aktyvumas, mokslininkai nusprendė, kad mirties dėl širdies ir kraujagyslių sistemos ligų rizika 37 proc. sumažėja mėgėjams pamiegoti dieną, su sąlyga, kad dienos pertraukos miegui ne retesnės kaip trys kartai į savaitę ir ne trumpesnės kaip 30 minučių. Trumpesni pamiegojimai sumažino minėtų susirgimų riziką 12 proc.
 
Tyrimų autoriai pastebėjo, kad dieninės siestos apsauginis efektas stipriau pasireiškė dirbantiems dalyviams nei pensininkams. Dienos miego naudą mokslininkai sieja su jo poveikiu streso hormonų lygio mažėjimui, nes šių hormonų perteklius didina infarktų ir insultų riziką.

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (1)

Get program blank atm card +393512615163 2022 birž. 14 16:24


Get $5,500 USD every day, for six months! See how it works. What'sApp : +393512615163

I want to testify about Dark Web blank atm cards which can withdraw money from any atm machines around the world. I was very poor before and have no job. I saw so much testimony about how Dark Web hackers send them the atm blank card and use it to collect money in any atm machine and become rich.
Email : carolblankatmcard@gmail.com

Hangout : carolblankatmcard@gmail.com

What'sApp : +393512615163

They also sent me the blank atm card. I have used it to get 90,000 dollars. withdraw the maximum of 5,000 USD daily. The Dark Web is giving out cards just to help the poor. Hack and take money directly from any atm machine vault with the use of an atm programmed card which runs in automatic mode.