8 patarimai, kaip sumažinti delnų prakaitavimą

2023-05-08 10:30

Turbūt ne vienas esame susidūręs su delnų prakaitavimu, ypač kai užklumpa stresinės situacijos. Tačiau kai kuriems asmenims delnai prakaituoja itin gausiai ir nuolatos. Ką tokiu atveju daryti?

Tai gali būti nemaloni problema, veikianti gyvenimo kokybę, kelianti diskomfortą, nepasitikėjimą savimi. Pirmiausia reikėtų išsiaiškinti gausaus prakaitavimo priežastį, nes tai gali būti ligos simptomas. Galima išbandyti įvairius būdus delnų prakaitavimui mažinti:

Kaip sumažinti delnų prakaitavimą?

1. Dėvėkite laisvus, lengvus drabužius, venkite pirštinių
2. Dažnai plaukite rankas
3. Naudokite antiperspirantus rankoms. Vaistinėje galima įsigyti antiperspirantus – gelius, kremus rankoms.
4. Gali padėti sodos pasta. Kelis valgomuosius šaukštus sodos sumaišykite su vandeniu, pastą palaikykite ant delnų. Soda yra šarminė medžiaga, mažinanti prakaito liaukų veiklą.
5. Vaistažolių nuoviro vonelės. Manoma, kad sumažinti prakaitavimą gali šalavijo, ramunėlių, valerijono nuoviro vonelės.
6. Venkite provokuojančių veiksnių. Reikia sekti, kokie veiksniai provokuoja padidėjusį prakaitavimą ir jų vengti. Tai gali būti alkoholis, aštrus maistas, tam tikri prieskoniai, kofeinas, maistas su mononatrio glutamatu, nerimas, stresas.
7. Jei šie būdai nepadeda, galima išbandyti gydymą jonofereze (procedūroje naudojama žemos įtampos elektros srovė, slopinanti prakaito liaukų veiklą) arba botulino toksino injekcijas (blokuojama medžiaga, skatinanti prakaito liaukų veiklą).
8. Jei gydymas nepadėjo, gali būti siūloma operacija – prakaito liaukų pašalinimas. Tiesa, dažniausiai operacija siūloma, jei vargina gausus prakaitavimas pažastyse.