Ekspertai rekomenduoja

Mitybos rekomendacijos esant vaikų vidurių užkietėjimui
Mitybos rekomendacijos esant vaikų vidurių užkietėjimui
Dietologija, Žana Antonova

Po truputį didinkite daržovių ir vaisių, turinčių daug maistinių skaidulų. Reiktų lupti vaisių ir daržovių odeles. Venkite ankštinių (pupelės, pupos, žirniai), marinuotų, sūdytų ir raugintų daržovių. Gerkite pakankamą kiekį skysčių. Nerekomenduojama vartoti gaminių iš ryžių, kukurūzų ir patiekalų su jais, kakavos, šokolado, mėlynių, granatų, arbatžolių arbatos. Ribokite baltą duoną, bandeles. Vartokite kuo mažiau perdirbto maisto.


Dietologijos klinika „Dietos sistema“

Asmeninio valgiaraščio sudarymas