Peršti gerklę? Prašneko plaučiai?

Teksto dydis:

Peršti gerklę? Prašneko plaučiai?

2012 kov. 19 18:13

Darganotas ruduo, besikandžiojantys žiemos šalčiai, lėtai it vėžlys atkeliaujantis pavasaris – užsieniečiai apskritai nesupranta, kaip tokiomis klimato sąlygomis įmanoma išgyventi. O lietuviai džiaugiasi kiekviena diena, kai danguje šviečia saulė.
Paradoksas – būtent šylant orams padaugėja peršalusių. Skubame pūkines striukes keisti lengvesniais paltais, pamirštame pirštines, galvos apdangalus, spiriamės į lengvesnius batus, o šalikus apskritai pamirštame egzistuojant. Rezultatas – kosčiojimai, kur pažvelgsi, perštinčios gerklės, anginos, kurios labai mėgsta šaltojo sezono nualintus organizmus – griebia silpniausią auką ir nebepaleidžia.
Peršalimas – itin dažnas virusinės kilmės viršutinių kvėpavimo takų susirgimas, pasireiškiantis ir rudenį, ir žiemą, ir pavasarį. Kartais – net vasarą. Ir nors paprastai šis virusinis susirgimas sveikatai nepavojingas, tačiau sujaukia kasdienybę, savaitgaliams uždaro namuose, o po darbų pasodina namie į būklę lengvinančių arbatų kompaniją.
Peršalimą gali sukelti daugiau nei 100 įvairių virusų. Tai yra priežastis, kodėl vieni žmonės jaučia vienus peršalimo simptomus, kiti – kitus. Dažniausi – kvėpavimo takų uždegimas (kosulys, sloga), gerklės skausmai, karščiavimas ir galiausiai – bendras silpnumas.
Kaip jau minėjome, didesnė rizika susirgti yra tiems, kurių imunitetas nusilpęs, trūksta vitaminų, mikroelementų. Nusilpus imunitetui liga ir traukiasi lėčiau. Todėl jei jau nepavyko peršalimo išvengti, patariama imtis priemonių – gydytis ir tuo pačiu pastiprinti organizmą iškart pastebėjus simptomus.
Kaip?
Ilsėtis. Jeigu negalite atidėti darbų, tuomet bent juos baigę stenkitės nelakstyti, atlikite tik tai, kas būtina, kas negali palaukti keletą dienų. Atsisakykite veiklos, kuri galėtų fiziškai nuvarginti, net jei ji jums ir atrodo maloni.
Šildyti organizmą. Pagal savo simptomus išsirinkite arbatos: ramunėlės – nuo slogos, aviečių lapų, šalpusnio, čiobrelių – nuo kosulio, imbieras – nuo visų peršalimo simptomų. Jeigu neturite galimybės išsivirti vaistažolių arbatos (darbe ar kelionėje), įsigykite natūralių tablečių – jos veiksmingumu nenusileidžia arbatoms. Arbatos svarbios ne tik dėl vaistažolių poveikio, bet ir dėl skysčių balanso. Kaunantis su liga organizmui skysčių reikia daugiau, tad jei tikrai nėra galimybės pasigaminti arbatos, išgerkite bent kambario temperatūros sulčių ar vandens.
Stiprinkite organizmą citrinų sultimis, citrina gardinkite arbatą. Jei neturite galimybės vartoti citrinos, gerkite paprastą vitaminą C.
Neaplenkite medaus. Medus nuo seno minimas tarp naudingiausių gamtos produktų. Nuo peršalimo gali padėti ne tik įprastas medus, bet ir kiti bičių produktai, pavyzdžiui, bičių pikis (propolis). Pikio kovoja su maždaug 100 rūšių mikrobų, veikia kaip antivirusinis, antigrybinis, priešuždegiminis, vietinis antestezuojantis, antioksidacinis ir biostimuliuojantis produktas.
Nesugalvokite griebtis antibiotikų. Peršalimas – virusinis susirgimas, tad antibiotikai šių ligų neveikia. Stenkitės palengvinti savo simptomus natūralesniais vaistais, nepadarant organizmui žalos, nenualinant jo dar labiau.
Apsirenkite. Domėkitės, koks oras kasdien už lango. Kai nešalta, nereikia apsimuturiuoti nuo galvos iki kojų, bet pasirūpinkite, kad kojos būtų visuomet sausos, kad nešaltų rankos, kad kaklas ir krūtinė nebūtų pliki, venkite skersvėjų.

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (1)

rožė 2012 bal. 6 09:53

manau, kad pavasarį jokios ligos nepuls, jei organizmas bus aprūpintas vitaminais ir mineralais. Kai imunitetas - nulinis, tai ir virusai visokiausi puola.
Imunitetą stiprina http://www.lrytas.lt/-13336124231333058906-pavasariniai-organizmo-stiprintojai-kas-jie.htm
- Augalinės kilmės maisto papildai. Dažniausiai šie preparatai gaminami iš biologiškai aktyvių junginių, kurie veikia dvejopai: skatina priešintis ligų sukėlėjams ir spartina gijimo procesą. Pavyzdžiui, česnakų ir čiobrelių preparatai veikia baktericidiškai, dezinfekuoja kvėpavimo takus, virškinamąjį traktą ir odą, saugo nuo peršalimo ligų, pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis. Ežiuolė stimuliuoja žmogaus imuninę sistemą, mažina uždegiminius procesus, sujungia laisvuosius radikalus ir gerina organizmo atsparumą virusų poveikiui.
- Bičių produktai. Bičių duonelė, žiedadulkės, pikis dėl savo sudėties (šie produktai – tai natūralus baltymų, aminorūgščių, lipidų, angliavandenių, riebalų rūgščių ir vitaminų mišinys) ypač stiprina imunitetą, koreguoja biocheminius procesus, tonizuoja organizmą, skatina medžiagų apykaitą. Dėl to žmogus jaučiasi žvalus.
- Gerosios žarnyno bakterijos. Pastarosios gamina vitaminus, mažina žarnyno sienelių pralaidumą, kad ligas sukeliančios blogosios bakterijos negalėtų patekti į organizmą.
- Maisto papildai, kurių sudėtyje yra ženšenio. Šis ypatingas augalas Azijos šalyse vartojamas jau daugiau nei 4000 metų. Ženšenis gydo hipertenziją, artritą, impotenciją, gerina atmintį, padeda įveikti nuovargį ir stresą. Šio augalo šaknyse yra glikozidų, vitaminų ir mineralų, stiprinančių imuninę sistemą, suteikiančių fizinių ir protinių jėgų.
- Žuvų taukai. Juose yra riebaluose tirpių vitaminų A, E ir D bei polinesočiųjų riebalų rūgščių. Žuvų taukai stiprina imuninę sistemą, teigiamai veikia kraujotaką, lėtina ląstelių senėjimo procesus, malšina stresą, saugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų.