Perpūtus vėjui ar nuo staigios temperatūros kaitos gali atsirasti tokių negalavimų, kaip virusinės ligos, periferinių nervų uždegimai, raumenų skausmai. Labiausiai pažeidžiami yra kaklas, pečiai, juosmuo. Kartais tokie skausmai gali kilti dėl rimtesnių ligų, tad, jei jie nesiliauja kelias dienas, sunku judinti skaudamą kūno vietą, reikėtų apsilankyti pas gydytoją. O kaip padėti sau pačiam?
Pirmomis dienomis galima bandyti gydytis namų priemonėmis
Populiariausios yra šios:
Pusiau spiritiniai kompresai, įtrynimai spiritine ajerų šaknų ar kaštonų ištrauka, virtų trintų ropių košės kompresai. Ropių košė panaši į bulvių, ja (dar šilta) reikia aptepti skaudamą vietą ir šiltai aprišti. Šios priemonės padeda sumažinti skausmą. Šilti, ypač drėgni, kompresai mažina raumenų įtempimą. Šiluma veikia atpalaiduojamai ir raminamai.
Ant skaudamos vietos galima dėti ir šaltus kompresus. Vieną uždėjus, laikyti apie 10 minučių, sušilusį tuoj pat pakeisti kitu. Jei dėsite ledukus, pirmiausia juos reikėtų įdėti į medžiagos gabalėlį, siekiant išvengti odos nušalimo. Šaltis mažina uždegimą, nervinio impulso laidumo greitį ir kartu skausmą, raumenų įtempimą.
Jei skausmą sukėlė lengvas patempimas, patrinkite skaudamą vietą masažo losjonu ar aliejumi, į kurį įlašinti keli lašai eterinio levandų aliejaus. Ant skaudamos vietos rekomenduojama uždėti karštą kompresą, tačiau laikyti jį reikia ne ilgiau kaip 10 minučių.
Jei kaklo ir pečių skausmą bei maudimą sukėlė emocinė įtampa, pagulėkite šiltoje vonioje, į kurią įpilta rozmarinų ar levandų arbatos. Rozmarino negalima naudoti pirmąsias 20 nėštumo savaičių. Prieš miegą išgerkite ramunėlių, apynių, kryžiažiedžių arba valerijonų arbatos, kuri atpalaiduos, nuramins skaudamus raumenis.
Kai skauda nugarą ar sąnarius, padės imbiero vonios: 1-2 šaukštus imbiero miltelių supilkite į tankų audinį, pririškite prie čiaupo ir per jį leiskite karštą vandenį. Patartina tokiomis voniomis save žiemą palepinti 10-15 kartų.
Hanna Ozak 2024-03-21 23:04
Keletą metų prieš ištekėdamas lošiau loterijoje ir niekada nelaimėjau didelės sumos. Aš ir toliau žaidžiau loterijoje, bet negalėjau laimėti daugiau nei 500 USD, kol nesupažindinau su daktaru Ilekhojie, kuris yra stiprus žmogus. Kalbėjausi su juo jo Whatsapp numeriu +2348147400259 ir papasakojau, kokia netvarka tapo mano gyvenimas. Jis padrąsino ir pažadėjo man atlikti sėkmės ritualą, kuris padidins mano galimybę laimėti apčiuopiamą sumą. Buvo konkrečių nurodymų, kuriuos man perdavė daktaras Ilekhojie, kurių aš laikiausi, kai jis rengė ritualą, kuris atskleidė skaičius, kuriais laimėjau 400 000 USD, ir visa tai įvyko per savaitę po to, kai pradėjau kalbėtis su daktaru Ilekhojie. Aš sumokėjau 30% jo paprašė atiduoti benamį ir raginu jus išbandyti jį su visišku pasitikėjimu
Motina 2024-03-21 22:01
Keletą metų prieš ištekėdamas lošiau loterijoje ir niekada nelaimėjau didelės sumos. Aš ir toliau žaidžiau loterijoje, bet negalėjau laimėti daugiau nei 500 USD, kol nesupažindinau su daktaru Ilekhojie, kuris yra stiprus žmogus. Kalbėjausi su juo jo Whatsapp numeriu +2348147400259 ir papasakojau, kokia netvarka tapo mano gyvenimas. Jis padrąsino ir pažadėjo man atlikti sėkmės ritualą, kuris padidins mano galimybę laimėti apčiuopiamą sumą. Buvo konkrečių nurodymų, kuriuos man perdavė daktaras Ilekhojie, kurių aš laikiausi, kai jis rengė ritualą, kuris atskleidė skaičius, kuriais laimėjau 400 000 USD, ir visa tai įvyko per savaitę po to, kai pradėjau kalbėtis su daktaru Ilekhojie. Aš sumokėjau 30% jo paprašė atiduoti benamį ir raginu jus išbandyti jį su visišku pasitikėjimu
Hannah Isak 2024-03-21 22:01
Keletą metų prieš ištekėdamas lošiau loterijoje ir niekada nelaimėjau didelės sumos. Aš ir toliau žaidžiau loterijoje, bet negalėjau laimėti daugiau nei 500 USD, kol nesupažindinau su daktaru Ilekhojie, kuris yra stiprus žmogus. Kalbėjausi su juo jo Whatsapp numeriu +2348147400259 ir papasakojau, kokia netvarka tapo mano gyvenimas. Jis padrąsino ir pažadėjo man atlikti sėkmės ritualą, kuris padidins mano galimybę laimėti apčiuopiamą sumą. Buvo konkrečių nurodymų, kuriuos man perdavė daktaras Ilekhojie, kurių aš laikiausi, kai jis rengė ritualą, kuris atskleidė skaičius, kuriais laimėjau 400 000 USD, ir visa tai įvyko per savaitę po to, kai pradėjau kalbėtis su daktaru Ilekhojie. Aš sumokėjau 30% jo paprašė atiduoti benamį ir raginu jus išbandyti jį su visišku pasitikėjimu