Patarimai alergiškiems žmonėms

Teksto dydis:

Patarimai alergiškiems žmonėms

2014 geg. 23 12:28

Sužydėjus gamtai daugelį iš mūsų ima kamuoti alergija. Šiuo gražiu metu žiedadulkėms jautrūs žmonės nebesiskiria su vaistais. Tačiau, svarbiausia, pasistenkite suteikti alergijai kuo mažiau šansų jus kankinti. Laikantis teisingo dienos režimo, racionalios mitybos, vengiant alergiškos buitinės aplinkos, galima apsaugoti patiems ir apsaugoti nuo alerginių ligų net tuos vaikus, kurie yra paveldėję polinkį jomis sirgti.


Kai kaltos žiedadulkės 
Pavojai tyko ne tik išėjus į žydinčią gamtą. Jų, deja, apstu ir namuose.
  • Venkite kiliminių dangų bei kilimų, kurie yra tikri žiedadulkių spąstai. Baldai turėtų būti aptraukti ne gobelenu, o mediniai arba odiniai, nebijantys drėgno valymo.
  • Nuolat valydami patalpas drėgnu skuduru, taip pat sumažinsite žiedadulkių kiekį. Vėdinkite kambarius anksti rytą arba vėlai vakare, kai žiedadulkės nusėdusios ant žemės, puiku būtų, jei galėtumėt kambario orą kondicionuoti.
  • Atsiminkite, kad įvairios bereikalingos smulkmenos lentynose, kaupia dulkės ir žiedadulkes.
  • Kambarinės gėlės gražu – bet ir ant jų nusėda daug dulkių. Auginkite jų mažiau, o žydinčių ir visai atsisakykite (ypač pelargonijų, raktažolių – primulių).
  • Jeigu miegate pravėrę langus, uždenkite juos retu, geriausia drėgnu, audeklu, kad žiedadulkės neprasiskverbtų jūsų namus.
  • Didelės žiedadulkių koncentracijos išvengsite kas savaitę keisdami patalynę, kurią skalbti patartina ne žemesnės negu 60 laipsnių temperatūros vandenyje.
  • Skalbiniai, padžiauti lauke kvapnūs ir gaivūs, deja, žiedadulkės prikimba ir prie jų. Todėl skalbinius džiovinkite namuose.
  • Išeidami į gatvę, užsidėkite gerai priglundančius prie veido akinius, nosį patepkite apsauginiu tepalu. Grįžę į namus, akis ir nosį praplaukite specialiu tirpalu, pasikeiskite viršutinius drabužius.
  • Svarbu: labai daug žiedadulkių kaupiasi plaukuose, todėl prieš eidami miegoti gerai išsišukuokite plaukus, o dar geriau - juos išsiplaukite.
  • Atsiminkite, jog vėjo apdulkinamų augalų žiedadulkės alergiją sukelia daug dažniau nei vabzdžių apdulkinami augalai. Todėl kuo spalvingesnis augalas, tuo mažesnė tikimybė patirti alerginę reakciją, nes vabzdžius vilioja spalvingi augalai.
  • Na ir, žinoma, kai alerginę reakciją sukelia žiedadulkės, rečiau būkite gamtoje, kai žydi medžiai – žiedadulkių ore padaugėja anksti rytą ir prieš saulėlydį. Nupjaukite prie namų žolę, kol ji dar nepradėjo žydėti.
  • Rinkites atostogas su vaikais ten, kur mažiau žiedadulkių – prie jūros, kalnuose, spygliuočių miškuose. Važiuodami mašina, neatidarinėkite langų. Nesusigundykite pailsėti ant šieno.
  • Nevartokite vaistažolių kremų, tačiau vaistingaisiais augalais gydytis galima, bet labai atsargiai, nes ir jie gali sukelti alergines reakcijas.
Šiek tiek apie maisto produktus. Dažniausia alergijos priežastis yra šie nurodyti produktai – jie sukelia net 80 proc. tokių reakcijų.  Tai: kiaušiniai, pienas, žuvis, vėžiagyviai, javai, riešutai, žemės riešutai, soja, citrusiniai vaisiai. Būkite atidūs! 
 
Liaudiški patarimai prieš alergiją – fitoterapija
 
Jeigu kasmet paūmėja šienligė, 2-3 savaites prieš alergizuojančių augalų žydėjimą pradėkite gerti vaistingųjų augalų nuovirus:
  • 1 valgomąjį šaukštą vieno iš toliau nurodytų augalų mišinių užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palaukite, kol atvės, perkoškite. Vartokite po 1/3-1/2 stiklinės 3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį.
  • Sumaišykite po 30 g kraujažolės žolės bei erškėtuogių ir po 10 gramų apynių spurgų, ženšenio šaknų bei mėtos lapų.
  • Sumaišykite po lygiai apynių spurgų, lakišiaus bei notrelės žolės, žemuogių, beržo bei graikinio riešutmedžio lapų, juodojo šeivamedžio žiedų ir rudmenės šaknų bei šakniastiebių. 
Kai yra polinkis sirgti šienlige: 
  • 10 g jonažolės žolės termose užpilkite 1 stikline verdančio vandens, po 2 valandų perkoškite ir vartokite po 2 valgomuosius šaukštus 3 kartus per dieną, prieš valgį.
  • Į stiklinę įdėkite 2 valgomuosius šaukštus tarkuotų svogūnų, kaitinkite juos verdančio vandens vonelėje ir 10 minučių kvėpuokite iš stiklinės sklindančiais garais. Tokias procedūras darykite 3-4 kartus per dieną. 
  • 3 valg. šaukštai lakišiaus žolės užpilami stikline verdančio vandens ir 15 min kaitinama vandens vonelėje (kitame inde su verdančiu vandeniu), tada atvėsinama ir nukošiama. Geriama po pusę stiklinės 2 kartus per dieną. 
  • 2 arb. šaukšteliai smulkintų medetkos žiedų užpilami puse stiklinės verdančio vandens ir uždengtame inde paliekama stovėti 1 val., kad prisitrauktų, nukošiama. Geriama po 1 valg. šaukštą 2-3 kartus per dieną. 
  • 2 arb. šaukšteliai smulkintos raudonėlio žolės užpilami stikline verdančio vandens, paliekama stovėti 20 min., kad prisitrauktų, nukošiama. Geriama po pusę stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį. 
  • 1 valg. šaukštas smulkintų dilgėlės lapų užpilamas stikline verdančio vandens. Paliekama 30 min, kad prisitrauktų, nukošiama. Geriama po pusę stiklinės 3 kartus per dieną po valgio. 
  • 1 valg. šaukštas smulkintų apynio spurgų užpilamas stikline verdančio vandens ir 15 min kaitinama vandens vonelėje (kitame inde su verdančiu vandeniu), tada atvėsinama ir nukošiama. Geriama po ¼ stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį. Tuo pat metu nuoviru gali būti plaunamos bėrimų vietos.

Komentuoti

Video