Nuovargis – simptomas, išduodantis apie rimtesnes ligas

Teksto dydis:

Nuovargis – simptomas, išduodantis apie rimtesnes ligas

2018 gruod. 6 14:41

Artėjant gražiausiam ir greičiausiai praskriejančiam metų laikui - Šv. Kalėdoms bei naujiesiems metams, visi nuolatos skuba, jaučia didėjantį darbo krūvį, kuris sukelia stresą bei įtampą. Praėjus šiam laikotarpiui, staiga sustojame, pasijuntame išsunkti bei pavargę. Manome, jog tai yra miego trūkumo kaltė, tačiau neretai nuovargis yra itin rimtas simptomas, išduodantis apie rimtesnes ligas bei organizmo sutrikimus. 

Kodėl apie tai reikia kalbėti? 

Žmonės, net ir jausdamiesi prastai, ilgai nesikreipia į medikus, rasdami daugybę priežasčių lėtiniam nuovargiui pateisinti. Gyvenime patiriamas stresas, per dideli įsipareigojimai darbe, nereguliarus miegas, nesveika mityba, per mažas fizinis aktyvumas - manome, jog tai ir bus nuovargio priežastis ir vis laukiame tinkamo laiko kažką pakeisti. O tie, kam nuovargis ryškėjo pamažu, prie jo pripranta ir savijautos pokyčius nurašo bėgančiam laikui ir jėgų sumažėjimui.

Lėtinis nuovargis. Kaip tai rimta?

Jaustis pavargusiu po sunkios dienos, ar didesnio fizinio krūvio, yra normalu. Pailsėjus bei išsimiegojus, tokia būsena turėtų išnykti. Tačiau nuovargis, kuris tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, yra rimtas ženklas apie sutrikusias organizmo funkcijas, arba tam tikrų medžiagų trūkumą. Trukdantis dirbti nuovargis gali atsirasti dėl būklių, kurioms reikalingas neatidėliotinas ištyrimas ir gydymas: uždegimai, onkologinės ligos, cukrinis diabetas, kitos inkstų, kepenų, širdies patologijos. Kartais nuovargis gali būti vienintelis simptomas, kuris išduoda apie rimtą ligą. Jai progresuojant atsiranda kiti požymiai - padidėjęs prakaitavimas, svorio pokyčiai, nemiga ir t.t., todėl pajautus šiuos simptomus, vizito pas gydytoją reikėtų neatidėlioti.

Jauni žmonės- ar tikrai jiems nieko netrūksta?

Labai svarbu stebėti vaikų bei jaunų žmonių savijautą, nes jie patys dar negali vertinti savo savijautos, arba tai daro neobjektyviai, galvodami, jog tokiame amžiuje turi jaustis puikiai. Atlikdami tyrimus, dažnai paneigiame liaudyje įsišaknijusį teiginį, kad vaikui ar jaunuoliui vitaminų bei mineralų netrūksta ir trūkti negali. Nemažai daliai vaikų randame geležies stokos mažakraujystę, vitamino D, folio rūgšties, magnio ar vitamino B12 stoką. Tik aptardami tyrimų rezultatus, ir kryptingai kalbėdami drauge su tėvais, suprantame jog nuovargis nebuvo vienintelis simptomas. Vaikas jau kurį laiką buvo dirglus, daugiau prakaitavo, miegodavo ilgiau nei įprastai, dažniau sirgo peršalimo ligomis arba pablogėjo mokymosi rezultatai. Tačiau patys mažieji dažniausiai jokių skundų neišsako. Liūdina tai, jog mineralų ir vitaminų trūkumas įtakoja ne tik vaiko savijautą, bet ir vystymąsi, o kartais - negrįžtamus organizmo pokyčius. Pavyzdžiui, esant geležies stokos anemijai, gali negrįžtamai sutrikti vaiko raida, o laiku atlikti kraujo tyrimai būtų padėję to išvengti.

Paaugliai - atstačius medžiagų trūkumą, pagerėja mokymosi rezultatai.

Paaugliai - itin pažeidžiama pacientų kategorija. Retas paauglys prisipažins, jog jaučiasi blogai ir tuo labiau - sutiks, kad jam reikalinga medikų pagalba. Nesėkmes mokykloje, nedžiuginančius rezultatus, nuovargį, mieguistumą, nesidomėjimą mokslu jie sieja su psichologiniais išgyvenimais. Paaugliai linkę išbandyti kraštutinumus, vegetarišką, veganišką mitybą, dietas, itin aktyvų sportą tačiau jiems dažnai trūksta žinių arba valios ilgą laiką tai daryti tinkamai. Atsiradusio nuovargio jie nesieja su mineralų ar mikroelementų trūkumu, tad problema tik gilėja. Visgi kraujo tyrimai padeda nustatyti tam tikrų medžiagų, dažniausiai, vitaminų D, B12, Folio rūgšties, geležies, kalio arba magnio trūkumus. O juos atstačius, ženkliai pagerėja ne tik savijauta, bet ir mokymosi rezultatai.

Kalio trūkumas - dažna nuovargio priežastis.

Studijų metais tenka patirti daug įtampos. Tuo metu retas studentas galvoja apie sveiką gyvenseną, todėl net nepastebi, kaip atsiranda nuovargis, tačiau to nesureikšmina ir po paskaitų tiesiog grįžta namo ir eina pamiegoti. Tačiau po pietų miego atsikelti tampa sunkiau, nes dar laukia ilgos mokymosi valandos, o nuėjus naktį nuėjus miegoti, ryte jaučiamas nuovargis bei irzlumas. Dienos metu yra geriama mažai skysčių ir daug kavos, nes tik ji padeda praskaidrinti protą. Po to seka virtinė įvykių: blogėja mokymosi rezultatai, atsiranda nuolatinis nuovargis, širdis plaka greitai ir atsiranda permušimų. Studentai neretai į gydytojus nesikreipia, nes nemano, jog jie gali kažkuo padėti, o tiesiog kaltina įtemptą mokymąsi arba nepilnavertę mitybą ir didelį kavos kiekį. Tačiau tokiu atveju tiesiog reikėtų trumpam sustoti ir atlikti paprastus kraujo tyrimus, pasitikrinti magnio, natrio bei kalio kiekį organizme, nes ypač pastarasis elementas atlieka itin svarbų vaidmenį esant nuovargiui. Esant kalio trūkumui organizme, žmogus gali jaustis pavargęs, jam sutrinka širdies darbas. 

Gydytojo komentaras:

„Tokias, ir panašias istorijas girdime gana dažnai. Kalis - mineralas ir elektrolitas, dalyvaujantis organizmo elektrinių impulsų plitime, todėl jis įtakoja daugelį organizmo funkcijų. Labiausiai - vandens balansą, širdies darbą, nervinių impulsų sklidimą, raumenų susitraukimus, virškinimą, organizmo pH. Todėl esant kalio trūkumui, žmonės jaučia dažną širdies plakimą arba permušimus,  išreikštą nuovargį, mieguistumą, skrandžio pilnumo, sutrikusio virškinimo pojūtį, mėšlungį. Kalio netenkama gausiai prakaituojant, viduriuojant, vemiant, vartojant diuretikus, penicilino grupės antibiotikus, rūkant, vartojant alkoholį, kavą. Kalio gausu bulvėse, avokaduose, bananuose, riešutuose, citrusiniuose vaisiuose, tačiau ryškus ir išreikštas kalio trūkumas atstatomas vaistiniais preparatais. Kalio perdozavimas gali baigtis net mirtimi, tad jei neatlikti kraujo tyrimai ir kalio kiekis kraujyje yra nežinomas, savarankiškai jo vartoti nederėtų.“, - teigia šeimos gydytoja Rasa Isevičienė.

„Lėtinį nuovargį gali sukelti ir psichologinės problemos, tačiau jos taip pat reikalauja specialistų ištyrimo bei pagalbos. Visuomet, kai nuovargis tęsiasi ilgiau nei kelias savaites, trukdydamas kasdienei veiklai ar darbingumui, rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį ir į šiuos dalykus: geležies stoką, vitaminų D, B12, Folio rūgšties trūkumo požymius, kitas nuovargį sukeliančias ligas. Svarbiausia yra padėti žmogui pažvelgti į save objektyviai, paskatinti laiku atlikti tyrimus, nes nuovargis visuomet turi priežastį!“

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (59)

Mary Steve 2021 bal. 5 22:22

Obo denen bu özel büyü ile tanışana kadar sihire ya da büyülere asla inanmadım. Evlenmek istediğim adam 3 ayını düğün törenimize bıraktı ve hayatım alt üst oldu. 4 yıldır benimleydi ve onu gerçekten çok seviyorum. O beni sebepsiz yere başka bir kadın için terk etti. Onu aradığımda, aramalarıma hiç cevap vermedi ve beni etrafında görmek istemedi. Bu yüzden adama ne olduğunu söylediğimde. bana birkaç okumada yardım etti ve bu okumalardan sonra diğer kadının Kocama büyü yaptığını fark etmemi sağladı, bu yüzden beni terk etti ... Onu geri getirmek için bir büyü yapmama yardım edeceğini söyledi. İlk başta şüpheliydim ama denedim ve 2 gün sonra kocam beni aradı ve özür dilemek için geldi. Bazen bana geri dönebileceğine inanamıyorum, ama şimdi döndüğü için mutluyum ve şimdi evliyiz ve mutlu bir aile gibi yaşıyoruz. Bu adamın yardımına ihtiyaç duyan olursa forumda yayınlıyorum. Onunla bu WhatsApp aracılığıyla iletişime geçebilirsiniz: +2348115365326 veya e-posta: dr.obohealinghome1411@gmail.com

Muna Kent 2021 kov. 27 15:42

După 4 ani de căsătorie, soțul meu m-a părăsit și m-a lăsat cu cei trei copii ai noștri. Am simțit că viața mea era pe punctul de a se termina și că se destrăma. L-am contactat pe Dr. Ilekhojie, pe care l-am cunoscut online și, după ce i-am explicat problema, el a vrăjit pentru mine. În doar 24 de ore, soțul meu a revenit la noi și le-a arătat mie și copiilor mei multă dragoste și scuze pentru toată durerea pe care o are familia. Ne-am rezolvat problemele și suntem chiar mai fericiți decât înainte. Voi continua să împărtășesc mai multe mărturii oamenilor despre munca ta bună. În cazul în care vă aflați în orice problemă, puteți contacta acest om pentru ajutor, el este întotdeauna acolo în templul său pentru a vă ajuta să vă rezolvați problema. (gethelp05@gmail.com sau Apelați / WhatsApp: +2348147400259

Alice Cesc 2021 kov. 26 09:56

Omul meu ne-a părăsit pe mine și pe copiii mei pentru o altă femeie mai în vârstă. Nu a fost atât de ușor pentru mine .. Îmi iubesc soțul atât de mult și nu mi-am pierdut speranța și m-am tot rugat și Dumnezeu a răspuns în cele din urmă la rugăciunile mele ... Am căutat online un jucător de vrăji care să mă ajute să mă unesc pe mine și pe iubitul meu înapoi pentru totdeauna și am văzut atâtea mărturii despre modul în care Dr. Ilekhojie a ajutat atât de mulți oameni online și am decis să-i fac un proces ... L-am contactat și i-am explicat. Mi-a spus să nu-mi fac griji că îmi va aduce înapoi bărbatul în 24 de ore. El și-a consultat puterile și m-a asigurat să nu-mi fac griji. Și-a făcut treaba și a aruncat vraja și, spre marea mea surpriză, soțul meu s-a întors în aceeași zi cerșind și plângând la fel cum a spus dr. Ilekhojie. M-a implorat pentru iertare și mi-a promis că nu mă va părăsi niciodată din niciun motiv. Suntem fericiți și trăim împreună ca unul. Contactați-l pe dr. Ilekhojie acum la: gethelp05@gmail.com și îl puteți contacta și pe WHATSAPP +2348147400259 ... încă nu vă pierdeți speranța