Daugiausia nelaimingų atsitikimų per slidinėjimo atostogas įvyksta kalnuose, tačiau pastaruoju metu daugėja nelaimingų atsitikimų ne slidinėjant, o pavyzdžiui nugriuvus ant apledėjusio kelio, čiuožykloje, ar važinėjantis rogutėmis. Kaip išvengti nelaimingų atsitikimų?
Šie patarimai padės jums išvengti nelaimingų atsitikimų jūsų atostogų metu:
- prieš išvažiuodami atostogauti, įsitikinkite, kad esate visiškai sveiki
- reguliariai tikrinkite jūsų įrangą, ypač apkaustus ir slidžių batus
- stebėkite kitus slidininkus
- pailsėkite, jei pasijutote pavargęs
- pritaikykite slides prie oro sąlygų ir vietovės
- po paskutinio nučiuožimo neskubėkite, kiekvienas yra pavargęs kaip ir jūs
- įsitikinkite, kad nusiėmus slides jūsų batai nėra slidūs.
- prieš išvažiuodami atostogauti, įsitikinkite, kad esate visiškai sveiki
- reguliariai tikrinkite jūsų įrangą, ypač apkaustus ir slidžių batus
- stebėkite kitus slidininkus
- pailsėkite, jei pasijutote pavargęs
- pritaikykite slides prie oro sąlygų ir vietovės
- po paskutinio nučiuožimo neskubėkite, kiekvienas yra pavargęs kaip ir jūs
- įsitikinkite, kad nusiėmus slides jūsų batai nėra slidūs.
Pirmoji pagalba kalnuose
Bet kuriuo nelaimingo atsitikimo atveju užtikrinkite nukentėjusio slidininko saugumą pastatydami virš jo porą sukryžiuotų slidžių, kad būtų atkreiptas kitų dėmesys ir pažymėta nelaimingo atsitikimo vieta. Tada iškvieskite gelbėjimo tarnybą. Vienas žmogus turi pasilikti prie nukentėjusio.
Laikykite nukentėjusįjį šiltai, nuimkite jam slides, bet jokiu būdu ne batus, neduokite jokio alkoholio. Jei yra nors mažiausia galimybė, kad pažeistas kaklas ar stuburas nejudinkite nukentėjusio iš vietos. Kraujavimas turi būti stabdomas užspaudžiant kraujuojančią vietą ir jei įmanoma pakeliant ją aukštyn. Sąmonės netekęs slidininkas turi būti paguldomas ant šono, reikia įsitikinti, kad burna tuščia, joje nėra sniego ar vėmalų. Jeigu nejaučiamas pulsas arba kvėpavimas reikalinga atlikti širdies masažą ir dirbtinį kvėpavimą.
Dažniau kalnuose gaunamos nesunkios traumos, ypač dažni rankų ir kojų lūžiai, išnirimai. Atsitikus tokiai nelaimei nukentėjusią galūnę apvyniokite šaliku ar skara, kad ji būtų mažiau judinama, esant būtinybei kaip įtvarą panaudokite slidžių lazdą.
Nesunkių traumų gydymas
Lengvos traumos, tokios kaip raumenų, raiščių patempimas, sumušimai gydomi namie. Tam reikia keturių dalykų: ramybės, ledo, suveržimo, pakėlimo. Nukentėjusi galūnė turi būti nejudinama 24 valandas, kas 30 minučių turi būti dedamas ledas, tai sumažins tinimą, ledą laikykite kol nukentėjusios vietos oda paraus. Pažeistos vietos suveržimas elastiniu bintu ir pakėlimas aukštyn 2-24 valandom irgi padėtų sumažinti patinimą.
Toks gydymas jums padės išvengti uždegimo ir galėsite sugrįžti prie slidinėjimo per trumpą laiką. Vėl pradėkite neskubėdami, įsitikinkite, kad skausmo nejaučiate. Jei vis dėlto skausmas ar patinimas nepraeina pasikonsultuokite su vietiniu gydytoju, kuris reikalui esant paskirs vietinius priešuždegiminius vaistus.
Ypatingai reikia atkreipti dėmesį į kelių sumušimus, jei susitrenkus greitai atsiranda ištinimas, reiškia pakenkti raiščiai, ir jums reikalinga skubiai pasirodyti daktarui. Ypatingai būkite atsargūs jei jau turėjote kelio traumą, nes jos lengvai atsinaujina. Jei esate susirūpinęs dėl savo sveikatos visados išsakykite savo nuogąstavimus daktarui.
Kamile 2014 liep. 8 15:43
Manau, kad kiekvienas iš mūsų turėtų susimąstyti prieš stodamas ant slidžių ar galės užtikrinti saugumą ne tik sau, bet ir aplinkiniams.... Tai labai svarbu, juk niekada nežinai kokia nelaimė Tavęs tyko už kampo. Aš prieš keliaudama visada apsilankau- <a href="http://svarbuszingsnis.lt/?pirmosios-pagalbos-kursai,32">pirmosios pagalbos kursai</a> :) Rekomenduoju tai padaryti kiekvienam