Ar jums trūksta geležies?

Teksto dydis:

Ar jums trūksta geležies?

30% vaikų ir moterų kenčia nuo geležies trūkumo. Šios problemos požymiais gali būti nuolatinis nuovargis, nedarbingumas, silpnas imunitetas. Laiku nepastebėtas geležies trūkumas organizme gali sukelti mažakraujystę (anemiją), o užsitęsusi anemija trumpina gyvenimą.
 
Atsakykite į klausimus:
  1. Ar dažnai jaučiate nuovargį?
  2. Atsibudę jaučiatės nepailsėję, neturite energijos?
  3. Ar Jums sunku susikaupti?
  4. Ar dažnai sunku mąstyti?
  5. Sunkiai įsimenate ką nors nauja?
  6. Jums sunku atlikti fizinį darbą, mankštintis?
  7. Ar jaučiate, kad širdis plaka dažniau, sutrinka ritmas?
  8. Ar, aktyviau pajudėjus, užima kvapą?
  9. Dažnai sergate infekcinėmis ligomis?
  10. Ant jūsų liežuvio yra nedidelių opų?
  11. Ar jaučiate potraukį valgyti krakmolą, ledą ar molį?
  12. Neturite apetito?
  13. Skauda galvą, kamuoja neramių kojų sindromas?
  14. Per dieną suvalgote mažiau nei keturias porcijas daržovių?
  15. Ar esate vegetaras?
  16. Laikotės liekninamosios dietos?
  17. Ar per menstruacijas gausiai kraujuojate?
  18. Sergate ligomis, kurios sukelia kraujavimą (skrandžio opa, hemorojus...)?
  19. Jūsų apatiniai akių vokai iš vidaus atrodo balkšvi?
  20. Ar Jūsų paakiai pamėlę?
  21. Veidas – išblyškęs?
  22. Jūsų nagai ne rausvi, o balkšvi?
  23. Jūsų nagai sluoksniuojasi, o plaukai lūžinėja?
  24. Ar jūsų delnų linijos tamsesnės nei visas delnas?
 
Jei teigiamai atsakysite į penkis ar daugiau klausimų, pasistenkite papildyti geležies atsargas.

Komentuoti