Kepenų problemas išduodantys ženklai

Teksto dydis:

Kepenų problemas išduodantys ženklai

2017.05.16 08:00

Gyvybiškai svarbus organas

Kepenys – didžiausias vidaus organas ir stambiausia virškinimo liauka. Šis organas atlieka daugybė gyvybiškai itin svarbių funkcijų: dalyvauja medžiagų apykaitoje, gamina ir išskiria tulžį, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, kontroliuoja cholesterolio, kai kurių hormonų, fermentų veiklą, kaupia tam tikrus vitaminus, detoksikuoja organizmą ir kt. Labai svarbu tinkamai rūpintis kepenimis, atidžiai stebėti organizmo būklę, nes kepenų veiklos sutrikimai gali sukelti rimtų ligų. Blogiausia, kad retas šiuos sutrikimus pastebi anksti, nes kepenyse nėra skausmo receptorių, todėl sutrikus šio organo veiklai nejaučiame skausmo. Visgi problemas išduoda kiti organizmo simptomai ir laiku juos pastebėjus kepenų funkcijas galima atkurti net be vaistų. Šis organas unikalus tuo, kad pakeitus gyvenimo būdą greitai regeneruojasi.

 

Dažniausios ligos

Kepenų ligų yra daug ir įvairių. Daugiausia dėmesio šiuo metu pasaulyje skiriama virusiniams hepatitams, ypač hepatitui C. Juo Lietuvoje serga apie 1,7 % žmonių. Net 80 % pacientų išsivysto lėtinis hepatitas C, o praėjus 20 m. penktadalis suserga kepenų ciroze. Sergant šia lėtine liga suardomos normalios kepenų skiltelių struktūros. Dažniausiai kepenų cirozė baigiasi labai rimtomis komplikacijomis ar net mirtimi. Ši liga yra pirmaujanti kepenų persodinimo priežastis Europoje. Per metus ši liga Senajame žemyne pasiglemžia apie 170 000 žmonių mirčių. Dar viena itin pavojinga kepenų liga – vėžys. Pasaulyje tai šešta pagal dažnumą onkologinė liga. Kasmet Europoje diagnozuojama per 60 000 naujų jos atvejų.

 

Sunerimti verčiantys odos pakitimai

Vienas ryškiausių simptomų, galinčių įspėti, kad kepenys funkcionuoja netinkamai, – pakitusi odos spalva. Dažnai ji tampa blyškesnė, turi gelsvą atspalvį. Panašų įgauna ir nagai, ypač jų galiukai, akių baltymai, gleivinė. Taip nutinka dėl to, kad kepenys nepajėgia tinkamai iš organizmo pašalinti toksinų ir organizme didėja bilirubino koncentracija. Dar vienas dažnas kepenų veiklos sutrikimo simptomas – odos sausėjimas, padidėjęs jos jautrumas, niežulys, kuris bėgant laikui tik stiprėja. Įprastai tuomet negelbsti nė gausiai odą drėkinantys ir maitinantys kremai. Dėl to gali paspartėti odos senėjimo procesai, greičiau formuotis raukšlių, net rastis rudų pigmentinių dėmių. Taip pat gali išryškėti venos, greičiau rastis kraujosruvų. Kartais oda paburksta, patinsta. Tai susiję su skysčių užsilaikymu organizme. Mat šią problemą gali lemti ne tik inkstų, bet ir kepenų sutrikimai.

 

Virškinimo sutrikimai

Sutrikus kepenų veiklai, dažnai sutrinka ir virškinimas. Tuomet gali pykinti, kamuoti vėmimas, viduriavimas, nes iš organizmo nepasišalina kenksmingos medžiagos. Pavalgius burnoje gali būti juntamas kartus skonis. Taip pat būdingas pilvo pūtimas ir jo skausmai. Kartais pilvą pučia taip stipriai, kad net būna sunku kvėpuoti. Gali varginti ir vidurių užkietėjimas. Problemos ypač paūmėja suvalgius sunkiau virškinamo, riebaus maisto. Deja, tokie simptomai dažnai supainiojami su paprasčiausiu apsinuodijimu. Dažnai sutrikus kepenų veiklai nesinori vartoti alkoholinių gėrimų, kyla didesnė apsinuodijimo jais grėsmė. Dėl kepenų problemų gali išsivystyti dirgliosios žarnos sindromas ar tulžies pūslės akmenligė. Suprastėja ir apetitas, gali pradėti kristi svoris.

 

Nepaaiškinamas nuovargis

Jeigu vakare ramiai leidote laiką, naktį užtektinai miegojote, ryte sveikai papusryčiavote ir vis tiek jaučiatės labai pavargę, gali būti, kad sutriko kepenų veikla. Tuomet gali rastis lėtinis nuovargis, mažėti darbingumas, seksualinis potraukis, sutrikti kognityvinės funkcijos. Taip yra dėl to, kad viena iš kepenų funkcijų – organizmą aprūpinti energija. Šis organas gliukozę paverčia glikogenu, kurį panaudoja vėliau. Kai organizmui reikia energijos, kepenys glikogeną vėl gali išlaisvinti ir paversti reikiamais kūno „degalais“. Be to, kai organizmui stinga angliavandenių – pagrindinio energijos šaltinio – kepenys jų gali daugiau išgauti iš riebalų ir baltymų. Sutrikus šio organo veiklai, sutrinka ir organizmo aprūpinimas „degalais“. Tuomet pradeda kamuoti nuovargis ir lėtinis stresas. Galiausiai atsiradus kepenų problemoms, organizmui tenka labiau pasistengti, norint išsaugoti visas gyvybines funkcijas. Todėl jis išeikvoja daugiau jėgų, be to, prireikia daugiau laiko atsigauti.

 

Pakitusios išmatos ir šlapimas

Kartais sutrikus kepenų veiklai pakinta išmatos ir šlapimas. Įprastai šlapimas tampa tamsesnės, sodresnės, dažnai oranžinės, gintarinės arba rudos spalvos, gali skleisti aštresnį nei įprastai kvapą. Tiesa, tai gali būti ir dehidratacijos simptomas, tačiau jei toks šlapimas būna nuolat, nepriklausomai nuo to, kiek skysčių suvartojama, vertėtų sunerimti. Taigi ligoms diagnozuoti labai svarbus šlapimo tyrimas, nes sutikus sveikatai pasikeičia ir jo sudėtis. Šlapimo tyrimas yra labai paprastas, todėl jį galima atlikti ne tik gydymo įstaigoje, bet ir namuose, naudojant specialius testus. Jų galima įsigyti vaistinėse. Sutrikus kepenų veiklai, kartais pasikeičia ir išmatos. Jos tampa blyškesnės spalvos arba kaip tik itin tamsios, bene juodos, gali būti pastebima ir kraujo pėdsakų. Tiesa, kraujavimas iš žarnyno gali būti susijęs ir su hemorojumi arba onkologiniais susirgimais.

 

Mitybos specialistė Ieva Kuodienė:

Sklandžiai kepenų veiklai galioja bendros sveikos mitybos taisyklės. Labai svarbu išlaikyti normalų kūno svorį arba dėti pastangas kuo efektyviau atsikratyti nutukimo ir išvengti kepenų suriebėjimo. Norint, kad kepenys funkcionuotų tinkamai, svarbu laikytis mitybos režimo. Nereikėtų žavėtis įvairiomis kepenų valymo programomis, dietomis, nes jos gali tik dar labiau sutrikdyti šio organo veiklą. Dėmesį reikia skirti ne produktų rūšims ar pavadinimams, o jų kokybei. Naudingi švieži augaliniai ir liesi gyvūniniai produktai, ypač ekologiškai užauginti, tausojantys ruošimo būdai. Reikėtų vengti gausaus riebalų vartojimo, ilgo kepimo, gruzdinimo arba perdirbimo iki natūraliai nebūdingos konsistencijos. Nors riebaus maisto vartoti nerekomenduojama, tačiau natūraliai susidariusių riebalų turintys produktai, tokie kaip avokadai, riešutai, įvairios sėklos, kiaušiniai, riebi žuvis, tausoja kepenis. Šį organą puikiai valo antiseptinių savybių turintys produktai: česnakai, ciberžolės, svogūnai, žalioji arbata. Kepenis stiprina greipfrutai, burokėliai, žiediniai, brokoliniai, gūžiniai kopūstai, žalialapės daržovės, uogos.

Vengtinų produktų sąraše pirmą vietą užimtų alkoholis, ypač žalingi dideli jo kiekiai. Net itin retai suvartojus didelį kiekį svaigiųjų gėrimų kenkiama kepenims. Taip pat reikėtų gerai įvertinti vartojamų vaistų ir maisto papildų būtinybę, laikytis gydytojų nurodymų, bendrų rekomendacijų. Kepenims kenkia net tokie iš pirmo žvilgsnio nekalti preparatai kaip žoliniu pagrindu pagaminti vaistai ar papildai, žolelių arbatos, sultys. Žalos gali pridaryti ir badavimas, iškrovos dienos, griežtos dietos. Tai ne mažiau kenksminga nei persivalgymas, nesveikų produktų vartojimas. Kepenų veikla gali sutrikti ir dėl padidinto baltymų, dažno sulčių kokteilių vartojimo, gausaus valgymo vieno produkto, greito svorio metimo. Dėl šių sprendimų vertėtų pasitarti su specialistu. Dar vienas minėtas kepenų priešas – riebalai. Reikėtų vengti riebios mėsos, ypač perdirbtų mėsos produktų: rūkytų kumpių, dešrų, dešrelių. Griežtas visų riebalų ribojimas taip pat ne į naudą. Kepenims vienodai kenkia ir padidintas baltymų kiekis, ir padidintas angliavandenių, ypač paprastųjų (cukraus, rafinuotų miltų, apdorotų grūdų), vartojimas. Apibendrintai galima teigti, kad norint palaikyti sveiką šio organo veiklą, visų pirma būtina subalansuoti mitybą.

 

Įdomu

  • Suaugusio sveiko žmogaus kepenys sveria 1500–1700 gramų. Vyrų būna apie 200 g sunkesnės nei moterų.
  • Net 90 % lietuvių klaidingai įsitikinę, kad kepenis gali skaudėti. 
  • Per parą šis organas pagamina 500–700 ml tulžies.
  • Kepenys eikvoja maždaug 10 kartų daugiau deguonies negu tiek pat sveriantis raumuo.
  • Per dieną šis organas praleidžia apie 2000 l kraujo ir perfiltruoja jį 350 kartų.
  • Kepenų suriebėjimas kamuoja net apie 25 % žmonijos.
  • Šis organas atlieka apie 500 funkcijų.

 

Šis organas unikalus tuo, kad pakeitus gyvenimo būdą greitai regeneruojasi.

Vienas ryškiausių simptomų, galinčių įspėti, kad kepenys funkcionuoja netinkamai, – pakitusi odos spalva.

Jūratė Šeškevičiūtė

Testą galite isigyti čia >> www.diagnostikostestai.lt

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (1)

Danutė 2017.05.15 15:48

labai išsamus , aiškus kiekvienam žmogui straipsnis, dėkui

loading...

Video