Nervinė bulimija- tai valgymo sutrikimas, pasireiškiantis pakartotinais persivalgymo priepuoliais ir po jų sekančiu kompensaciniu elgesiu (dirbtinai sukeltas vėmimas, vidurius laisvinamųjų vaistų, arbatų, diuretikų vartojimas, badavimas, dieta, intensyvus sportavimas). Ryškus išskirtinis susirūpinimas dėl kūno svorio.
Patarimai ir profilaktika
Nesilaikykite pernelyg griežtų dietų, esant antsvoriui, kūno masę mažinkite pamažu. Iškilus neaiškumams pasikonsultuokite su specialistu.
Laikytis gydytojo nurodymų, lankytis pas psichoterapeutą.
Ekspertai rekomenduoja
Mitybos rekomendacijos sergant bulimija
Dietologija, Žana Antonova
Dietologija, Žana Antonova
Rekomenduojama valgyti reguliariai (5-6 kartus per parą). Dažnas ir reguliarus valgymas padeda apsisaugoti nuo persivalgymo. Venkite didelio maisto kiekio vieno valgymo metu. Baltymai turi sudaryti 15-20%, riebalai 25-30%, angliavandeniai – 50-55% visų paros kalorijų. Daugiau...