Lėtinio nuovargio sindromas. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas

Teksto dydis:


Lėtinio nuovargio sindromas – tai nuolatinis ar pasikartojantis nuovargis, nepraeinantis išsimiegojus ir sumažinantis vidutinį dienos aktyvumą mažiausiai šešiems mėnesiams.

Natūralus gydymas

KAIP PADĖTI SAU?

  • Planuoti darbą;
  • daugiau judėti;
  • aktyviai poilsiauti;
  • rasti nors keliolika minučių mėgstamai veiklai;
  • sveikai maitintis;
  • vengti žalingų įpročių;
  • pasitikrinti sveikatą;
  • išbandyti įvairius atsipalaidavimo būdus (aromaterapiją, sauną,masažą, jogą, meditaciją ir kt.).

Be to, reikėtų aprūpinti organizmą naudingomis medžiagomis - kaliu, B grupės vitaminais, kofermentu Q10, ypač magniu - kai trūksta šio mineralo, greičiau vystosi protinis ir fizinis nuovargis, atsiranda apatija, pasyvumas.

Į viršų

Gydytojai

Neurologas

Vilnius

Neurologas

Reitingas

Vilnius

Į viršų