Ekspertai rekomenduoja

Mitybos rekomendacijos esant priešmenstruaciniam sindromui
Mitybos rekomendacijos esant priešmenstruaciniam sindromui
Dietologija, Kristina Jasmontienė
  1. Mityba turi būti visavertė bei adekvati. Rekomenduojamas daug skaidulų turintis maistas, vaisiai ir daržovės (vengti sukeliančių pilvo pūtimą), liesa mėsa bei žuvis.
  2. Vengti sūraus maisto, kofeino bei alkoholio.
  3. PMS simptomus paaštrina rūkymas.