Ekspertai rekomenduoja

Mitybos rekomendacijos esant nėščiųjų vėmimui
Mitybos rekomendacijos esant nėščiųjų vėmimui
Dietologija, Kristina Jasmontienė
  1. Valgykite dažnai, bet mažomis porcijomis – ne mažiau nei  5 – 6 kartus per dieną.
  2. Gerkite daug vandens, bet ne valgio metu, o tarp valgymų.
  3. Ribokite riebų maistą.
  4. Turėkite lengvų maistingų užkandžių (džiūvėsėliai, džiovinti vaisiai).
  5. Valgykite daugiau produktų, turinčių baltymų (riešutai, žuvis, pieno produktai, pupelės, mėsa).