Trapių kaulų sindromas – tai grupė genetiškai paveldimų ligų, kurioms būdingas vienas bruožas – netaisyklingas kaulinio ir kremzlinio audinio išsivystymas. To pasekoje, esant net mažiausiai traumai, gali įvykti kaulų lūžiai.
Patarimai ir profilaktika
- Kasdieną bent 15 min. gaukite saulės šviesos, kad paskatintumėte natūralią vitamino D gamybą.
- Mankštinkitės – taip stiprinsite savo raumenis ir raiščius, kas sumažins kaulų lūžių dažnį. Rekomenduojamas sportas yra plaukimas ar pratimai vandenyje, vaikščiojimas. Rekomenduojama pasirinktą fizinio aktyvumo formą atidžiai aptarti su jus gydančiu gydytoju.
- Vartokite maisto produktus, turinčius daug kalcio, magnio, vit. K ar maisto papildus. Šios medžiagos padeda stiprinti kaulo struktūrą.
- Vartodami rūgščius maisto produktus pagerinsite kalcio patekimą į organizmą.
- Venkite kavos, alkoholio ir tabako.
Gydytojai
Gydytojai, kurie jus priims greičiausiai
